Επιτυχόντες Ειδικοί Φρουροί (2019)

[Makis13]

3:24 το χιλιαρι χθες... Λιγο το μηκος φοβαμαι.

[Chris12]

Για το μηκος παιδια ειναι απλο θα τρεξετε σαν το 100 αρι, και στο τελος δυνατο αλμα και τα χερια να ειναι ψηλα σαν να δινετε ωθηση στον αερα , τα ποδια με το σώμα σε ορθη γωνια οσο μπορειτε και μην φοβαστε να πέσετε με ποδια

[Slade7]

Ημουν στο χιλιαρι την πρωτη φορα στα 4.10, μετα απο εναν μηνα προετοιμασια ειμαι στο 3.45 και το παω και πιο χαλαρος. Θεμα συνηθειας ειναι παιδια. Αφου σκεφτομαι να ασχοληθω με στοιβο χαχαχα. Εγω μαγκες στην Βαρη μενω και εχουμε κανοκικα βαθρο με αμμο για το μηκος το βγαζω στα 4.00 με τεχνικη ομως η οποια βοηθαει πολυ.

Πες μας την τεχνική σου αν θες.

Ξεκινάς με ψηλά γόνατα και κάνεις σαν 100αρη απλά να έχεις ψηλά τα γονατα σου στα τελευταία 3 βήματα κάνεις άνοιγμα καλό πατάς το δυνατό πόδι τελευταίο πηδάς σηκώνεις πόδια τεντώνεις μπροστά και με τα χέρια προσπαθεις και καλά να πιάσεις τις μύτες των ποδιών σου και πέφτεις με κωλο

[Αλεξανδρος Κ.]

3:24 το χιλιαρι χθες... Λιγο το μηκος φοβαμαι.

Κατέβα πανελλήνιο φίλε δε σου κάνω πλάκα!

[Chriz]

Μερικές φορές διαβάζω τους χρόνους σας και τρομάζω. Τι στο καλό μόνο εγώ αγχώνομαι όταν διαβάζω για 3:40 και κάτω το 1000αρι;

[Meraklis]

Ημουν στο χιλιαρι την πρωτη φορα στα 4.10, μετα απο εναν μηνα προετοιμασια ειμαι στο 3.45 και το παω και πιο χαλαρος. Θεμα συνηθειας ειναι παιδια. Αφου σκεφτομαι να ασχοληθω με στοιβο χαχαχα. Εγω μαγκες στην Βαρη μενω και εχουμε κανοκικα βαθρο με αμμο για το μηκος το βγαζω στα 4.00 με τεχνικη ομως η οποια βοηθαει πολυ.

Πες μας την τεχνική σου αν θες.

Σταυροποδι φίλε μου. Πηδας και προσγειωνεσαι λες και κάνεις γιόγκα σε κάθισμα με Σταυροποδι τα πόδια σου. Έτσι ούτε ρίχνεις τα χέρια σου πίσω ούτε τίποτα απλά σκας με τον κωλο.

[PAPAXITOS]

Αν δεν βγαλουν τους πινακες και σημερα... θα παω στον ασεπ και θα τους κανω κοφεντι!

[PAPAXITOS]

Βγηκε ανακοινωση; Που κ δε το ξερω;

[Nimor]

Είχε βγει μια που έλεγε μέχρι 15 του μήνα θα έχουν γίνει και τα αθλήματα και όλα. Η αλήθεια είναι πως έπρεπε να πουν μια σαφη ημερομηνία για τα άτομα που είναι εκτός αθηνΑθ

[Slade7]

Αν δεν βγαλουν τους πινακες και σημερα... θα παω στον ασεπ και θα τους κανω κοφεντι!

Τέλος της εβδομάδας οι πίνακες πιστεύω

[Contractor]

Σύμφωνα με άρθρα ο έλεγχος των ενστάσεων έπρεπε να αρχίσει σημερα. Μέχρι την προηγούμενη Παρασκευή περίμεναν για τυχών ενστάσεις που καθυστέρησαν να φτάσουν. Η λογική λέει την επόμενη βδομάδα οι πίνακες.

[PAPAXITOS]

Καλα κρασα

[Nimor]

Εγώ πιστεύω μέχρι 6 του μήνα θα βγουν δεν παίρνει για πιο αργα

[Chris12]

Μακαρι.. δεν παλευεται αλλο

[Diasdea]

Θα βγω να κάνω έρανο σε λίγο. Έχω σταματήσει δουλειά και μόνο τρώω λεφτά!!!