Προκήρυξη Ειδικών Φρουρών (2019)

[Slade7]

Για αυτό ακριβώς λέω να πέσω στα 4 λεπτά . Για να είμαι σίγουρος. Το έκανα χτες πρώτη φορά και είχα 5 λεπτά και κάτι. Πήγα να βάλω τα κλάματα επιτοπου. Το ξαναέκανα μετά και έπεσα ένα λεπτό . Έκανα λάθος με το τέμπο μου. Και σήμερα ειμαι στο 4:40.

Παίζει και να αγχωθηκες να ξέρεις το άγχος σου κάνει πονο στο στήθος και σε κόβει στο τρέξιμο γι'αυτό μάγκες πριν πατα να δώσετε κοιτάξτε να είστε κάτω από 4 μην σας πιάσει το άγχος

[KostasDea342]

Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας.Wolver μακάρι να δω την δικιά σου διάφορα. Γιατί χωρίς να θέλω να " φλεξαρω" έχω 2710 . Αν κοπω στο τρέξιμο θα τρελαθώ . Θα με δείτε στην Αννίτα Πάνια. Χαχαχα

[Spik]

Οποιος Οελει να τρεξει πιο γρηγορα, πρεπει:

1) Να τρεχει εντατικα,

2) Να χασει βαρος, ακομα κι αν ειναι μεσα στα ορια. Λιγοτερο βαρος=καλυτερη αποδοση στο τρεξιμο.

[Player7]

Τα κιλα σου μια χαρα ειναι... εγω ειμαι 1.74 και 80 κιλα! Ειναι καθαρα θεμα ρυθμου και προπονησης!

[guest]

Για αυτό ακριβώς λέω να πέσω στα 4 λεπτά . Για να είμαι σίγουρος. Το έκανα χτες πρώτη φορά και είχα 5 λεπτά και κάτι. Πήγα να βάλω τα κλάματα επιτοπου. Το ξαναέκανα μετά και έπεσα ένα λεπτό . Έκανα λάθος με το τέμπο μου. Και σήμερα ειμαι στο 4:40.

δεν είχες χαρτομαντηλο να σκουπιστεις?

σιγά Μάρθα βουρτση

[KostasDea342]

Έχεις δίκιο ναι. Κόβω τσιγάρο ζάχαρη αλατια μην πω και σεξ. Χααχα

[Χάρης]

εγώ έχω 3500 μόρια και το χιλιάρι το κάνω σε 2 λεπτά είμαι καλά;

[Johnny94]

10 500 οι αιτήσεις να δούμε βάση τώρα και μόρια

[Player7]

Α καπνιζεις; Αυτο ειναι προβλημα.. κοφτο!

[KostasDea342]

Ηλεκτρονικό; Έτσι λίγο

[PAPAXITOS]

.https://www.katechaki.gr/terastio-endiaferon-toys-eidikoys-froyroys-poses-oi-aitiseis-ligei-dioria/

[PAPAXITOS]

Οτι νάνε στο open! Τιραμολες θα γίνουμε! Σεπτεμβριο αρχίζει εκπαίδευση. Αχαχαχαχ

[Player7]

Δε το λες και τεραστιο το ενδιαφερον.. ουτε τις αιτησεις του 2011 δε θα φτασουν!Αλλωστε ποσες αιτησεις να προλαβουν να γινουν αυριο μεχρι της 3. Αντε καμια 500αρα σε ολη την Ελλαδα!

[Player7]

Ποσο μορια κατω λετε να παει η βαση μετα την αρχικη βαση λογω κοψιματων; 50-100-150 μορια;

[Chriz]

Τόσο πολύ πιστεύετε ότι θα κόψουν στα πκε;