Αθλήματα για κατάταξη στις Ειδικές Δυνάμεις

[Akis_7]

Έχεις πάρα πολύ χρόνο δούλεψε λίγο ελξεις και θα είσαι κομπλε. Ξέρεις δεν είναι μόνο κάμψεις και έλξεις, τα υπόλοιπα τα βγάζεις ;

Όταν λες τα υπόλοιπα; Τρέξιμο, κοιλιακούς κλπ;

[Avatar]

Ναι

[Akis_7]

Ναι, χαλαρά

[Akis_7]

Να σας πω παιδιά, ξέρει κανείς αν οι έλξεις πρέπει να είναι σε ανοιχτή ή κλειστή λαβή; Ή μήπως δεν έχει σημασία;

[Greek_Army]

Πως κάνουμε μονόζυγο (έλξεις)

[lok]

εγώ παρουσιάστηκα Θήβα 21μαιου και οταν ειρθαν από ειδικές δυναμεις μας έβαλαν να κάνουμε 1 μίλι σε 7:30 λεπτα 30 κάμψεις 30 κοιλιακούς και 5 έλξεις

[nikos 1988]

Αυτο το ατιμο το βισμα

[vaggelis.m]

Οταν μπαινεις κατευθειαν μεγαλο πευκο δεν περνας απο αθληματα σωστα?

[anaktas]

Οταν μπαινεις κατευθειαν μεγαλο πευκο δεν περνας απο αθληματα σωστα;

Ορθά.

[atma]

Οταν μπαινεις κατευθειαν μεγαλο πευκο δεν περνας απο αθληματα σωστα;

Ορθά.

ΔΕΝ περνάς αθλήματα; Εγώ παρουσιάζομαι 9/9 Ε' ΕΣΣΟ M. Πεύκο και ΔΕΝ θα περάσω αθλήματα;
Εγώ τόσο καιρό ξέρω ότι θα περάσω γι αυτό ξαναρωτάω

[Ghost_rider]

Εγώ ξέρω ότι όλοι περνάνε αθλήματα... Ίσως πιο Μετά εσείς...

[atma]

Κάποιος που να ξέρει πιο σίγουρα.

[anaktas]

Κάποιος που να ξέρει πιο σίγουρα.

Το είπαμε 400 φορές... ;Αν είσαι Πεύκο δεν δίνεις αθλήματα για να μπείς ειδικές δυνάμεις λοκ ή οτιδήποτε άλλο. Περνάς την βασική και τα ΠΕΝ και μετά παίρνεις μπερέ.
;Μόνο στην περίπτωση εισαγωγής στις ειδικές δυνάμεις ;από άλλο κέντρο δίνεις αθλήματα...

[Ghost_rider]

Παιδια καλησπέρα... Κάποιος που τα έχει πρόσφατα ας επιβεβαιώσει να ξέρουμε που να δώσουμε έμφαση μίας που έμεινε λιγος καιρός ακόμα... Τα αθλήματα είναι τα εξής 1 μίλι σε 7:30 λεπτά 5-6 έλξεις 30 κάμψεις και 30 κοιλιακοι... Σωστά; Ευχαριστώ! Α και όλα αυτά συνεχόμενα ή με διακοπή?

[Vakinho]

Θήβα που πέρασε κλιμάκιο ειδικών δυνάμεων ζήτησαν
20 κάμψεις4 ελξεις

5 λέπτα 1 χλμ

για ΛΟΚ

για Αλεξίπτωτα

30 καμψεις

30 κοιλιακούς

7:30 λεπτα το μίλι (1600 μετρα)

7 ελξεις