ptolemaios έγραψε:Δεν ειναι τιποτα η σφαιρα... Απλα οταν ριξεις χρησιμοποιησε ολο το σωμα... Αφου περνας τα αλλα εισαι οκ
Στη σφαιρα θα ριξω και με τα δυο χερια μαζι ή Ξεχωριστα το καθενα;
Ξεχωριστα με το καθενα και πρεπει ο μεσος ορος και των δυο χεριων να ειναι τουλαχιστον 4.5μετρα. Α και βαλε ολη σου τη δυναμη για να εκτοξευσεις τη σφαιρα οσο το δυνατον πιο μακρια.(πολυ καλη επιδοση στα 100 μετρα εχεισ)
ptolemaios έγραψε:Δεν ειναι τιποτα η σφαιρα... Απλα οταν ριξεις χρησιμοποιησε ολο το σωμα... Αφου περνας τα αλλα εισαι οκ
Στη σφαιρα θα ριξω και με τα δυο χερια μαζι ή Ξεχωριστα το καθενα;
Ξεχωριστα με το καθενα και πρεπει ο μεσος ορος και των δυο χεριων να ειναι τουλαχιστον 4.5μετρα. Α και βαλε ολη σου τη δυναμη για να εκτοξευσεις τη σφαιρα οσο το δυνατον πιο μακρια.(πολυ καλη επιδοση στα 100 μετρα εχεισ)
Βασηκα καθε απογευμα τρεχω 2,5 χλμ και παω β λυκειου οποτε νομιζω πως θα τα καταφερω του χρονου
ptolemaios έγραψε:Δεν ειναι τιποτα η σφαιρα... Απλα οταν ριξεις χρησιμοποιησε ολο το σωμα... Αφου περνας τα αλλα εισαι οκ
Στη σφαιρα θα ριξω και με τα δυο χερια μαζι ή Ξεχωριστα το καθενα;
Ξεχωριστα με το καθενα και πρεπει ο μεσος ορος και των δυο χεριων να ειναι τουλαχιστον 4.5μετρα. Α και βαλε ολη σου τη δυναμη για να εκτοξευσεις τη σφαιρα οσο το δυνατον πιο μακρια.(πολυ καλη επιδοση στα 100 μετρα εχεισ)
Βασηκα καθε απογευμα τρεχω 2,5 χλμ και παω β λυκειου οποτε νομιζω πως θα τα καταφερω του χρονου
ptolemaios έγραψε:Δεν ειναι τιποτα η σφαιρα... Απλα οταν ριξεις χρησιμοποιησε ολο το σωμα... Αφου περνας τα αλλα εισαι οκ
Στη σφαιρα θα ριξω και με τα δυο χερια μαζι ή Ξεχωριστα το καθενα;
Ξεχωριστα με το καθενα και πρεπει ο μεσος ορος και των δυο χεριων να ειναι τουλαχιστον 4.5μετρα. Α και βαλε ολη σου τη δυναμη για να εκτοξευσεις τη σφαιρα οσο το δυνατον πιο μακρια.(πολυ καλη επιδοση στα 100 μετρα εχεισ)
Βασηκα καθε απογευμα τρεχω 2,5 χλμ και παω β λυκειου οποτε νομιζω πως θα τα καταφερω του χρονου
β λυκειου; Απο τωρα προπονεισαι; Ε τοτε μεχρι να δωσεις θα εχεις γινει πολυ καλοσ.
Παιδια επειδη φετος δινω και εγω θελω να ρωτησω κατι: Σε κβουν με το παραμικρο; Π. Χ αν αργησεις 5'' στο 1000μετρο ή αν δεν πατησεις τη γραμμη στο μηκος ή αν κανεις 16.3 δευτερολεπτα στο 100αρι σε κοβουν;