Αθλητικές δοκιμασίες για ΕΠΟΠ (2009)

[thrakiotis]

προσεχτικά όμως γιατί με τα εντατικά θα έχεις πιθανότητες τραυματισμού αλλά σαφώς θα είναι καλύτερα αφού πήρες γυμναστή

[illy]

Ακριβως Θρακ μου Και ιδιως οταν πλησιαζουν οι μερες για να δωσετε ξεκουραση κ παλι ξεκουραση

[Anonymous]

Ρε παιδια για να καταλαβω! Το προβλημα σας ειναι τα αθληματα δηλαδη; Περαστε πρωτα στα μορια και τα αθληματα βολευονται. Ηλια εσυ για παραδειγμα εχεις μορια απο καμμια σχολη ή απολ λυκειου;

[Anonymous]

Αυτο για τα τρεια καινουργεια αθληματα ισχυει τελικα ρε παιδεια; Προστεθηκαν στα αθλιματα ελξεις και λυπα; Ή μιπως ειναι παραπλυροφοριση;

παντως αν ειχε και ορθογραφια δεν αξιζε καν το κοπο να ασχοληθεις! Με τυφλωσες

[anna.nikos]

Λες θα ειναι καλυτερα και οτι θα προλαβω; Προπονουμαι αρκετο καιρο μονη, εχω προοδο αλλα θελω δουλεια ακομη. Δεν ξερω μηπως η αργη προοδος ειναι επειδη εκανα μονη προπονηση ή οτι ειμαι εντελως αγυμναστη;

[thrakiotis]

oτι θα ειναι καλυτερα θα ειναι γιατι ο γυμναστης θα σου δειξει τις τεχνικες απο ολα τα αθληματα τι και πως αλλα χωρις να θελω να σε αποθαρηνω θα πρεπει να κανεις αγωνα δρομου τωρα δεν ξερω αν τον καιρο που εκανες μονη σου προπονηση θα σε βοηθησει για την συνεχεια, πιστευω ο προπονητης θα δει σε τι σημειο εισαι και θα σου κανει τις καταληλες ασκησεις Οι περισσοτεροι που θα δωσουν θα ειναι αγυμναστοι αλλα με ''λιγη'' προπονηση τα καταφερνουν

[anna.nikos]

Για τις κοπελες που ιδιως ειναι αγυμναστες ειναι πιστευω πιο δυσκολα τα αθληματα. Εσυ καλα τα πας; Γιατι ειδα κ αγορια να παιρνουν προπονητη.

[thrakiotis]

Και εγω εχω προπονητη ειναι 3 μηνες γεματοι που τον εχω, καλα τα παω τα αθληματα τα βγαζω εκτος απο ελξεις εκει εχω προβλημα

[illy]

εκτος απο ελξεις εκει εχω προβλημα

Ακομη Θρακ μου; Αντε παλικαρι μου, λιγη ακομη προσπαθεια κ βγουν, ειμαι σιγουρη!

[troller]

Πιστευω οτι τα αθληματα ειναι και θεμα ψυχολογιας παιδια. αν πας με λαθος ψυχολογια, ανχωμενος και σκασμενος ενω μπορει να πιανεις τα ορια πιστευω οτι θα κοπεισ... εκανα 6 χρονια σε ομαδα στοιβου και εχω δει παρα πολλα πανω σε αυτο το θεμα...

[illy]

Τρολλερ ειναι αποδεδειγμενο οτι η καλη ψυχολογια ειναι το "α" και το "ω"σε ο, τι κανει ο ανθρωπος!

[Anonymous]

Καλισπερα κυριοι δειτε λιγο και αυτο οσο αφορα τα αθληματα...

Κατά τη διάρκεια των αθλητικών δοκιμασιών οι υποψήφιοι θα κληθούν να πάρουν μέρος στα ακόλουθα αγωνίσματα σημειώνοντας συγκεκριμένες επιδόσεις:

● Δρόμος 100 μέτρων (σε χρόνο 16 ή 17 δευτερολέπτων ανάλογα με την ειδικότητα)

● Δρόμος 1.000 μέτρων (σε χρόνο 4΄ και 20΄΄ ή 4΄ και 30΄΄ ανάλογα με την ειδικότητα)

● Άλμα σε ύψος με φόρα (1 μέτρο ή 1,05 μέτρα ανάλογα με την ειδικότητα)

● Άλμα σε μήκος με φόρα (3,60 μέτρα)

● Ρίψη σφαίρας 5,275 χλγ.(μέσο όρο ρίψης με το δεξί και το αριστερό χέρι 4,40 μέτρα ή 4,50 μέτρα ανάλογα με την ειδικότητα)

● Μεταφορά δύο κανίστρων (δοχείο μεταφοράς ύδατος) 20 χλγ. Έκαστο για 150 μέτρα χωρίς επαφή των κανίστρων με το έδαφος (με όριο 2΄ ή 2΄ και 30΄΄ ανάλογα με την ειδικότητα)

● Κάμψεις- τάσεις των αγκώνων (10 επαναλήψεις σε χρόνο έως 2΄,8 επαναλήψεις σε χρόνο έως 2΄ και 20΄΄ ή 4 επαναλήψεις σε χρόνο έως 1΄)

● Έλξεις σε μονόζυγο (4 συνεχείς επαναλήψεις με οποιαδήποτε λαβή).

ΤΑ ΝΕΑ

[Anonymous]

Μα τα ξέρουμε από την προκύρηξη δεν είναι κάτι καινούργιο.

[troller]

Εγω γιατι ειχα την εντυπωση πως η σφαιρα ηταν 7,250;
οεοοο...

[Anonymous]

Εγω γιατι ειχα την εντυπωση πως η σφαιρα ηταν 7,250;
οεοοο...

Ναι δίκιο έχεις...