Αθλήματα για κατάταξη στις Ειδικές Δυνάμεις

[θοδωρης]

Παιδια με 15 ελξεις και 60 καμψεις μπαινω σβεα; Πρεπει να τις αυξησω?

[D.Y.K]

Παιδια με 15 ελξεις και 60 καμψεις μπαινω σβεα; Πρεπει να τις αυξησω;

Μια χαρά είσαι.

[teooyk]

Και εγώ με 45 κάμψεις και 12 έλξεις μπαίνω σβέα όπως είμαι τώρα; Εννοείται θα ανέβουν σε ένα μήνα που χρειάζεται ακόμα.

[gr_ar]

Τα ίδια και τα ίδια ρωτάτε ορισμένοι λες και είστε ντουβάρια

[θοδωρης]

Ευχαριστω πολυ αν και ισως αυξηθουν, εχουμε ενα μηνα ακομα

[Laskaris]

@laskaris το πόσο συχνά κάνεις γυμναστική οφείλεται άμα είσαι στα λοκ, πεζοναύτες, μακ και αλεξίπτωτα η έτσι είναι παντού;

Τι εννοείς; Ποση γυμναστική κάνεις στο κέντρο ή στην μονάδα;

[Laskaris]

Και εγώ με 45 κάμψεις και 12 έλξεις μπαίνω σβέα όπως είμαι τώρα; Εννοείται θα ανέβουν σε ένα μήνα που χρειάζεται ακόμα.

Φίλε πιστεύω δεν θα έχεις πρόβλημα. Όταν ήμουν εγώ έιχαν μπει άτομα και με λιγότερες κάμψεις-έλξεις. Επειδή όμως η φάση είναι ανταγωνιστική καλό είναι να τις αυξήσεις όσο περισσότερο μπορείς. Σκέψου επίσης ότι τα αθλήματα δεν τα δίνεις ξέκουραστος. Εγώ θυμάμαι ότι δωσάμε την δεύτερη μέρα και ως εκ τούτου οι περισσότεροι δεν είχαμε κοιμηθεί καλά. Επιπλέον το πρωινό, δεν ξέρω αν έτυχε, ήταν πολύ λίγο και τα αθλήματα τα δώσαμε μετά από έξι ώρες αναμονής κατά τις οποίες ήμασταν μαζεμένοι για να κάνουμε ένα καρδιογραφημα και δεν μπορούσαμε να πάμε να πιούμε ούτε νέρο. Οπότε σκέψου ότι μπορεί να μην αποδώσεις το μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Αφού έχεις ένα μήνα μπροστά σου φτάσε τις κάμψεις 50-55 και τις έλξεις 14-15 κάνε και καλό μίλι και μην ανησυχεις..

[Vessty]

Και εγώ με 45 κάμψεις και 12 έλξεις μπαίνω σβέα όπως είμαι τώρα; Εννοείται θα ανέβουν σε ένα μήνα που χρειάζεται ακόμα.

Αν εχεις βυσμα ολα γινονται!

Αλλιως θελεις δουλιτσα ακομα κυριως στις καμψεις, αν μπεις ομως στην ΜΑΛ μετα για το σβεα δεν σε νοιαζει γιατι τα πιανεις τα ορια.

[wolver]

Παιδια να ρωτησω οταν περναει το κλιμακιο απο το κεν οι ελξεις που πρεπει να κανεις ειναι κανονικες; Η ειανι η μπροστινες που λεμε; Που ειναι πολυ πιο δυσκολες?

[lephleg]

Ναι.Pull ups, όχι chin ups.

[wolver]

Οι δυσκολες δλδ !:P

[επειγων]

Όποιον κόβουν από το σώμα που ήταν στις ειδικές δυνάμεις φεύγει εντελώς η αλλάζει σώμα πχ κάποιος είναι στα λοκ η στην μακΚαι τέλος αλλάζει το γιώτα?

[para338]

Και 1 μιλι κατω απο 7 1/2 λεπτα για να εισαι υποψ ΚΔ-ΑΛ,7 λεπτα για υποψ. Αλεξιπ. Και 6 1/2 λεπτα για εκτελεση αλμα. Οταν πας ΣΒΕΑ θα δωσεις αθληματα 2 φορες...1η μερα εκπαιδευση και μετα απο 3 εβδομαδες οταν ειναι να κανεις το πρωτο αλμα.

Κεντρο εξαρταται που, μοναδα ΕΔ (1η ΜΑΛ) Πριν το πρωινο, Δευτερα με Πεμπτη για 1 1/2 ωρα (60 λεπτα τρεξιμο και 30 λεπτα καμψεις, ελξεις κτλπ)
Ναι αλλα καθαρες και με ρυθμο, ΠΑΝΩ (περιμενεις μισο δευτερολεπτο) ΚΑΤΩ (περιμενεις) ΠΑΝΩ.

Αν κοβεσαι απο ΑΛΕΞ, η πιο πολυ πανε Α και Γ ΜΑΚ.

Σειρ.338 ΣΒΕΑ 360

[Ελληνόπουλο]

Αδερφια μου ελληνοπουλα μην φοβαστε τιποτα μην ρωτατε σαν γκομενες δεν πατε στον πολεμο θητεια θα κανετε που θα τελειωσει συντομα καινδεν θα το καταλαβετε. Τα πραγματα ειναι απλα απλα ζηστε το και μην κρατιεσται πισω.. Ειναι ωραιος ο πρασινος αλλα εσεις θα του δωσετε χρωμα λαι απο το πως θα υπηρετησετε γιατι απο μονος του ειναι ενας μπερες σαν ολους τους αλλους.. Η ψυχη του λοκατζη τον καθιστα εμβληματικο.. Μην ψαρωνετε μην τρομοκρατειστε μην εχετε αγχος εχετε επιλεξει να, υπηρετησετε την πατριδα... Κανεις απο εσας δεν θα χασει.. Μην καρφωνετε μην βαλετε βυσμα και αγωνηστειτε να ειστε ΛΟΚΑΤΖΗΔΕΣ.. Κατι τελευταιο θα δειτε πως ειναι σαπιο το συστημα πολλοι θα στεναχωρηθειτε αποηοητευτειτε μην ε γ καταλειψετε δωστε χρωμα σε αυτον τον αχρωμο μπερε καντε τον να σας ανηκει...Υγ οσοι απο εσας πατε για τον εγωισμος σας και για τα λαικ στο φμπ και για να δειξε τε την γενναιοτητα σας στο ινσταγκραμ εχετε αποτυχει ηδη... θα το καταλαβετε μετα απο χρονια πως αλλου ειναι η ομορφια

[Θανάσης]

Είμαι 17 ετών και θέλω να υπηρετήσω πεζοναύτες μπορεί κάποιος να μου πει τι θα πρέπει να μπορω να κάνω από κάμψεις, έλξεις, και τρέξιμο; Ευχαριστώ εκ των προτέρων...