Αθλητικές Δοκιμασίες Ειδικών Φρουρών (2011)

[BILL2350]

Φιλοι και φιλες εχω θεμα με το μηκος. Ακουω συμβουλες.3,50 με το ζορι

[Μανώλης]

Φιλε μου γυμναζεις ποδια?

[310LELE]

Αλλαξε ποδι που πατας στο τελος!

[pantzos4]

Βρες τ βημα ς. Πρωτον κ δες ποιο ειναι κ τ δινατο σου ποδι. Στο αλμα ν χρισιμοποιησεις κ τ χερια για οθηση. Κ μην πεφτης με τ ποδια πεσε με τον κολο. Κερδιζεις λιγα εκατοσα. Η ετσο πλαγι αλλα προσεχε μην ακουμπις ποιο πισο απο τον κολος. Δοκιμασετα ολα πος σε βολευει σημαντικο ν εχεις βρει τ βημα κ ποσα βηματα πριν απο εκει π ειναι ν πηδηξης θ παρεις φορα.

[Μανώλης]

Πηγαινε σε ενα γυμναστηριο να δυναμωσεις και να αυξησεις τη μυικη μαζα των ποδιων σου πες στο γυμναστη να σου δειξει ελευθερο σκουωτ, προβολες, μια ασκηση για γλουτιαιους, γαμπες, διατασεις αυτα παραλληλα με το τρεξιμο σου υποστιριζομενα με μια διατροφη υψηλη σε πρωτεινη προλαβαινεις να δεις αποτελεσματα καλη προσπαθεια οτι αλλο ρωτα

[pantzos4]

Μπορεις επισεις ν βαλεις κ βαρακια π υπαρχουν στα ποδια σ στους αστραγαλους π δενουν κ ν τρεχεις λιγο με αυτα ν παρεις μια 5 κιλι η 3 κιλι μπαλα κ ν κανεις αλματακια με βαθια καθισματα σε μια μπασκετα με σκοπο παντα ν φτανεις τ ταμπλο κ ας μη τ φτανεισ... Προβολες με μπαλα στο υψους τ στιθους κ αγκονες ανοιχτι στο υψος τον ομων. Ρωτα κανενα φιλο π επεζε μπασκετ αν δν εχεις κανενα π ν κανει μηκος ν σε πει τ ασκηση καναν στην προετιμασια Μπορεις ν γλιτοσεις πολα λεφτα απο τ ν πας τα κολογυμναστιρια! Η φυσικη γυμναστικη ειναι η καλυτερα ατο ν τ ξες. Κανε κ σκινακι. Βοηθαει Κ στην εκριξη πανω στο αλμα. Κ βοηθαει πολυ γιατι ειναι αεροβικη γυμναστικη

[kyr_7]

Φιλοι και φιλες εχω θεμα με το μηκος. Ακουω συμβουλες.3,50 με το ζορι

με 3.50 δεν νομιζω να σε κοψουν. Χοντρικα τα βλεπουν αυτα

[nikopaok4]

Ρε 310 λελε τι ωρες πας καυτατζογλειο πρωι πρωι ; Εγω συνηθως μετα τις 6 και τωρα που μικρινε λιγο η μερα μετα τις 5... Ρε μαγκες ανοητη ερωτηση... Το μηκος πως το μετρατε... Δλδ που κανετε δοκιμες;

[pantzos4]

Ελα ντε. Απο εκει π πατας μεχρι τ πρωτο σιμιο π εχεις ακουμπιση στην αμμο. Αν πεση κ βαλις τ χερια πισω για ν μην πεσεις παο τ χερια θ μετρισουνε. Τωρα δν ξερω αν κεει σε Βαλουν ν πηδηξης απο την αρχη τ σκαματος ή απο τν βαλβιδα

[Μανώλης]

Στο γυμναστηριο ειναι αφυσικη;

[ΕΦ2011]

Φιλοι και φιλες εχω θεμα με το μηκος. Ακουω συμβουλες.3,50 με το ζορι

με 3.50 δεν νομιζω να σε κοψουν. Χοντρικα τα βλεπουν αυτα

Χωρίς να εχω εμπειρία σε τέτοιου είδους εξετάσεις, δε βρίσκω το λόγο να κάνουν τα σταρβά μάτια (αν δεν υπάρχει μέσον). Δεδομένου ότι υπάρχει υπερπροσφορά και στανταρ θα βρουν κάποιον που να τα κάνει όλα σωστά.

[310LELE]

Εγω παω νωρις το πρωι 9 ειμαι εκει...

[BILL2350]

Συμβουλες ζητησα οχι οτι δεν θα φτασω τα ορια. Κανω το 1000 σε λιγοτερο απο 4 λεπτα και δεν θα καταφερω αυτο. Θα ειμαι αξιος της μοιρας μου αν οχι.

[310LELE]

Για μενα οποιος εχει το 1000αρι ειναι μεσα παιδια ειναι το μονο δυσκολο απο τα 5

[pantzos4]

Στο γυμναστηριο ειναι αφυσικη;

δν με καταλαβες τ ενοοω. Η γυμναστικη π κανεις εκτος γυμναστιριου βασικα εκτος οργανων Ειναι 100000 φορες καλυτερη... Τωαρ θ με πουνε μερικοι τ ενα κ το αλλο. Ρωτα καποιον γυμναστη ποια ειναι καλυτερη γυμναστικη οργανα η εξω μ τ βαρος τ σοματος ν δουλευεις.