Αθλητικές δοκιμασίες για ΕΠΟΠ (2008)

[Anonymous]

Παιδια το υψος, στις αθλητικες δοκιμασιες, το περνανε οπως στο στοιβο; Δηλαδη με τη μεση και πεφτεις σε στρωμα;

[kallitexnis]

Παιδια το υψος, στις αθλητικες δοκιμασιες, το περνανε οπως στο στοιβο; Δηλαδη με τη μεση και πεφτεις σε στρωμα;

Με όποιον τρόπο θέλεις...

[Anonymous]

Με όποιον τρόπο θέλεις...

παιδια το υψος, στις αθλητικες δοκιμασιες, το περνανε οπως στο στοιβο; Δηλαδη με τη μεση και πεφτεις σε στρωμα;

εχει στρωμα κατω δηλαδη;

[Marina2]

Με όποιον τρόπο θέλεις...

παιδια το υψος, στις αθλητικες δοκιμασιες, το περνανε οπως στο στοιβο; Δηλαδη με τη μεση και πεφτεις σε στρωμα;

εχει στρωμα κατω δηλαδη;

Ναι εχει κανονικά στρώμα, απλά δεν σε περιορίζουν πως θα το περάσεις. Δεν τους νοιαζει αν θα το κάνεις οπως στο στιβο!

[kallitexnis]

Με όποιον τρόπο θέλεις...

παιδια το υψος, στις αθλητικες δοκιμασιες, το περνανε οπως στο στοιβο; Δηλαδη με τη μεση και πεφτεις σε στρωμα;

εχει στρωμα κατω δηλαδη;

Ναι εχει κανονικά στρώμα, απλά δεν σε περιορίζουν πως θα το περάσεις. Δεν τους νοιαζει αν θα το κάνεις οπως στο στιβο!

Έχει στρώμα απλά το περνάς με όποιον τρόπο θέλεις... Σαν τον Λάμπρο Παπακώστα, σαν να είναι εμπόδιο στίβου, σαν να πηδάς έναν που έχει σκύψει...

[Anonymous]

Συγνωμη που σας πριζω με αυτο, μπορεις να βαλεις και χερια δηλαδη; Α. Και κατι αλλο, το μηκος το πηδας απο την ακρη του σκαματος η απο τη γραμμη;

Ευχαριστω πολυ

[Marina2]

Συγνωμη που σας πριζω με αυτο, μπορεις να βαλεις και χερια δηλαδη; Α. Και κατι αλλο, το μηκος το πηδας απο την ακρη του σκαματος η απο τη γραμμη;

Ευχαριστω πολυ

Tom δεν μας πριζεις, για αυτό το λόγο ειμαστε ολοι εδω για να μαθαινουμε κάποια πραγματα που δεν ξέρουμε! Οχι δεν βάζεις τα χερια σου για να περάσεις το υψος, ουτε πρεπει να ακουμπησεις το κορμί σου γιατι αν πέσει η δοκός τοτε θα εχεις δικαιωμα για αλλες 2 μονο προσπάθειες.

Το σκάμα δεν το πηδάς από την γραμμή, ευτυχώς γιατι δεν ειμαστε αθλητές κιολας! Απο την ακρη του...

[kallitexnis]

Συγνωμη που σας πριζω με αυτο, μπορεις να βαλεις και χερια δηλαδη; Α. Και κατι αλλο, το μηκος το πηδας απο την ακρη του σκαματος η απο τη γραμμη;

Ευχαριστω πολυ

Με τα χέρια; Αν εννοείς να πηδήξεις το εμπόδιο όπως κάνεις βουτιά ναι, μπορείς. Και όπως αλλιώς θέλεις αρκεί να μην ρίξεις το εμπόδιο.

[kallitexnis]

Συγνωμη που σας πριζω με αυτο, μπορεις να βαλεις και χερια δηλαδη; Α. Και κατι αλλο, το μηκος το πηδας απο την ακρη του σκαματος η απο τη γραμμη;

Ευχαριστω πολυ

Tom δεν μας πριζεις, για αυτό το λόγο ειμαστε ολοι εδω για να μαθαινουμε κάποια πραγματα που δεν ξέρουμε! Οχι δεν βάζεις τα χερια σου για να περάσεις το υψος, ουτε πρεπει να ακουμπησεις το κορμί σου γιατι αν πέσει η δοκός τοτε θα εχεις δικαιωμα για αλλες 2 μονο προσπάθειες.

Το σκάμα δεν το πηδάς από την γραμμή, ευτυχώς γιατι δεν ειμαστε αθλητές κιολας! Απο την ακρη του...

Εννοείται πως εδώ μπαίνουμε για να μάθουμε κάτι παραπάνω. Όσο για το σκάμα (μήκος) η μέτρηση γίνεται απ'το σημείο που θα πατήσει το πόδι σου όταν ξεκινήσεις το άλμα Μέχρι εκεί που θα ακουμπήσεις όταν "προσγειωθείς".

[Anonymous]

Διάβασα ότι δυσκολεύεστε στα αγωνίσματα εποπ.
Θα σας πω τον πιο εύκολο τρόπο, για να αποκτήσει μια κοπέλα αντοχή.
Έχω εμπειρία σε αυτό το θέμα, γιατί ως έφηβος ήμουν στην εθνική ομάδα ιστιοπλοΐας.
Ακούστε λοιπόν τι έβαζε να κάνουν οι κοπέλες, ο ομοσπονδιακός προπονητής:

Περπάτημα.
Πολύ περπάτημα.

Τουλάχιστον 10km την ημέρα.(με την μια όχι με δόσεις)
Ο ρυθμός θα πρέπει να είναι σχετικά γρήγορος.(5km την ώρα)
Δηλαδή 2 ώρες περπάτημα την ημέρα.
Να ακούτε και μουσική η ραδιόφωνο κατά την διάρκεια.
Την πρώτη μέρα, μην περπατήσετε 10km, γιατί την επόμενη δεν θα μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Κάντε το αυτό για 20 μέρες και μετά πηγαίνετε να τρέξετε το ψωροχιλιόμετρο.
Θα σας φανεί τόσο ξεφτίλα, που στο τέλος αντί για λαχάνιασμα, θα έχετε μια ήρεμη χαζοχαρούμενη έκφραση!
Όλο αυτό θα το έχετε πετύχει χωρίς κόπο, και θα έχετε χάσει και 2-3 κιλά!(παρόλο που θα τρώτε σαν βόδια!)

Ακούστε με και θα με θυμηθείτε!
Και ξεχάστε την λέξη (ασανσέρ) .
Με τις σκαλίτσες από εδώ και εμπρός.
Και οποία καπνίζει, θα την κάνω ντα!

[kallitexnis]

Διάβασα ότι δυσκολεύεστε στα αγωνίσματα εποπ.
Θα σας πω τον πιο εύκολο τρόπο, για να αποκτήσει μια κοπέλα αντοχή.
Έχω εμπειρία σε αυτό το θέμα, γιατί ως έφηβος ήμουν στην εθνική ομάδα ιστιοπλοΐας.
Ακούστε λοιπόν τι έβαζε να κάνουν οι κοπέλες, ο ομοσπονδιακός προπονητής:

Περπάτημα.
Πολύ περπάτημα.

Τουλάχιστον 10km την ημέρα.(με την μια όχι με δόσεις)
Ο ρυθμός θα πρέπει να είναι σχετικά γρήγορος.(5km την ώρα)
Δηλαδή 2 ώρες περπάτημα την ημέρα.
Να ακούτε και μουσική η ραδιόφωνο κατά την διάρκεια.
Την πρώτη μέρα, μην περπατήσετε 10km, γιατί την επόμενη δεν θα μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Κάντε το αυτό για 20 μέρες και μετά πηγαίνετε να τρέξετε το ψωροχιλιόμετρο.
Θα σας φανεί τόσο ξεφτίλα, που στο τέλος αντί για λαχάνιασμα, θα έχετε μια ήρεμη χαζοχαρούμενη έκφραση!
Όλο αυτό θα το έχετε πετύχει χωρίς κόπο, και θα έχετε χάσει και 2-3 κιλά!(παρόλο που θα τρώτε σαν βόδια!)

Ακούστε με και θα με θυμηθείτε!
Και ξεχάστε την λέξη (ασανσέρ) .
Με τις σκαλίτσες από εδώ και εμπρός.
Και οποία καπνίζει, θα την κάνω ντα!

Σωστός/ή, απλά οι 20 ημέρες δεν κάνουν δουλειά... Πιστεύω ότι πρέπει να προετοιμαστείτε πολύ περισσότερο. Όσο για τα 1.000μ. Είναι αναερόβια άσκηση και αποκλείεται να μην λαχανιάσουν. Εδώ οι επαγγελματίες και ένα κόμπο τον κατεβάζουν κάτω...

[Anonymous]

Μαλιστα χρησιμες πληροφοριες. Αλλα να ρωτησω κατι ακομα οταν κανεις το χιλιομετρο και σταματησεις να τρεχεις για λιγα δευτερα και πηγαινεις με γρηγορο βαδην πχ σε βλεπουν και σε κοβουν αμεσως η δεν τους νοιαζει απλα να εισαι μεσα στο χρονο; Και γενικα ειναι τοσο αυστηροι οσο εχω ακουσει.

[Marina2]

Μαλιστα χρησιμες πληροφοριες. Αλλα να ρωτησω κατι ακομα οταν κανεις το χιλιομετρο και σταματησεις να τρεχεις για λιγα δευτερα και πηγαινεις με γρηγορο βαδην πχ σε βλεπουν και σε κοβουν αμεσως η δεν τους νοιαζει απλα να εισαι μεσα στο χρονο; Και γενικα ειναι τοσο αυστηροι οσο εχω ακουσει.

Οχι καμία σχεση! Δεν σου κάνει κανέναςΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙ, ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΝΟΙΆΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΌΣΟ χρονο θα κάνεις. Τωρα αν σταματησεις για κάποια δευτερα θα χάσεις εσυ τη μπάλα και πιστεψέ με οτι εκεινη την ωρα το μόνο που θα σκέφτεσαι ειναι να τερματίσεις! Δεν ειναι αυστηρά τα πράγματα. Εμένα ας πουμε, χωρις μέσον, δεν με κοψανε στο 1000αρι που το έκανα 5 ΄λεπτά!

[Anonymous]

Μαρίνα ίσως να έχεις δίκιο, αλλα για σκέψου το λίγο καλύτερα.

Μήπως ο χρόνος σου καταμετρήθηκε και συμπεριλήφθηκε στην τελική σου αξιολόγηση ως προς την πρόσληψη;

Υπήρχε κανείς εκεί που σημείωνε;

Καλλιτέχνη 20 μέρες φτάνουν.(μιλάμε για 200 χιλιόμετρα περπάτημα.)

Για να τρέξεις 1000 μέτρα σε 4.30 δεν χρειάζεται να λαχανιάσεις, αυτό είναι σχεδόν jogging.

Αν έχεις καλή φυσική κατάσταση βέβαια.,

Ελπίζω να σας βοήθησα. Καλή επιτυχία σε ότι και αν κάνετε!

[kallitexnis]

Καλλιτέχνη 20 μέρες φτάνουν.(μιλάμε για 200 χιλιόμετρα περπάτημα.)

Για να τρέξεις 1000 μέτρα σε 4.30 δεν χρειάζεται να λαχανιάσεις, αυτό είναι σχεδόν jogging.

Αν έχεις καλή φυσική κατάσταση βέβαια.,

Ελπίζω να σας βοήθησα. Καλή επιτυχία σε ότι και αν κάνετε!

Εγώ είμαι παίχτης σε ομάδα απ'τα 5 μου χρόνια. Όταν κλήθηκα να δώσω αθλήματα το 2005 δεν είχα πρόβλημα αλλά στα 1.000μ. Μόλις τελείωσα είχα λαχανιάσει. Και δεν ήμουν ο μόνος. Οπότε είμαι της μακράς προετοιμασίας...