Προετοιμασία για Ειδικές Δυνάμεις

[297ΙΜΑΚ]

Παιδια βγαζω γυρο στα 6-7 χιλιομετρα τρεξιμο πως ειναι ;

Τρεχεις μονος σου η σε τρεχει αλλος; Αν σε τρεχει αλλος, και δε πατε σα χελωνες ειναι καλα...

[theghost]

Διαβαζα την συζητηση και ειδα οτι παρολο που ολοι αναφερεστε σε συχνη γυμναστικη αναεροβια και αεροβια δεν δινετε σημασια στην διατροφη και στα συμπληρωματα. Ειμαστε στον 21ο αιωνα οχι στην αρχαια σπαρτη. Δεν γινεται τιποτα χωρις να παρει ο οργανισμος τα απαραιτητα θρεπτικα συστατικα με τοση γυμναστικη. Απλα καταπονειται και καταστρεφονται μυικες ινες. Δεν υπαρχει προοδος.

[Deathdiver]

Διαβαζα την συζητηση και ειδα οτι παρολο που ολοι αναφερεστε σε συχνη γυμναστικη αναεροβια και αεροβια δεν δινετε σημασια στην διατροφη και στα συμπληρωματα. Ειμαστε στον 21ο αιωνα οχι στην αρχαια σπαρτη. Δεν γινεται τιποτα χωρις να παρει ο οργανισμος τα απαραιτητα θρεπτικα συστατικα με τοση γυμναστικη. Απλα καταπονειται και καταστρεφονται μυικες ινες. Δεν υπαρχει προοδος.

Συμπληρωματα δεν χρειαζονται... Πολυ και καλο φαι

[297ΙΜΑΚ]

Διαβαζα την συζητηση και ειδα οτι παρολο που ολοι αναφερεστε σε συχνη γυμναστικη αναεροβια και αεροβια δεν δινετε σημασια στην διατροφη και στα συμπληρωματα. Ειμαστε στον 21ο αιωνα οχι στην αρχαια σπαρτη. Δεν γινεται τιποτα χωρις να παρει ο οργανισμος τα απαραιτητα θρεπτικα συστατικα με τοση γυμναστικη. Απλα καταπονειται και καταστρεφονται μυικες ινες. Δεν υπαρχει προοδος.

Συμπληρωματα δεν χρειαζονται... Πολυ και καλο φαι

Κρεατινη μεγαλε! αλλιως μην πας πουθενα

[comadopsaro]

Υποστηριζω και γω συμπληρωματα, σκληρη προπονηση και καλη διατροφη παιδια, αλισυδα ειναι μην ειστε απολυτοι.

[Deathdiver]

Διαβαζα την συζητηση και ειδα οτι παρολο που ολοι αναφερεστε σε συχνη γυμναστικη αναεροβια και αεροβια δεν δινετε σημασια στην διατροφη και στα συμπληρωματα. Ειμαστε στον 21ο αιωνα οχι στην αρχαια σπαρτη. Δεν γινεται τιποτα χωρις να παρει ο οργανισμος τα απαραιτητα θρεπτικα συστατικα με τοση γυμναστικη. Απλα καταπονειται και καταστρεφονται μυικες ινες. Δεν υπαρχει προοδος.

Συμπληρωματα δεν χρειαζονται... Πολυ και καλο φαι

Κρεατινη μεγαλε! Αλλιως μην πας πουθενα

Nαι κρεατινη με το λιτρο και αντι για νερο redbull και powerade

[Hyper]

Εγω αυτο που ειδα στις εξετασεις για αλεξιπτωτα ηταν οτι τα συμπληρωματα βοηθησαν τους διαγωνιζομενους στις καμψεις και στις ελξεις αλλα στο μιλι πεφτανε οι μασκες γιατι κλαταρανε. Εισαι αθληταρας; Αποδειξε το στην αντοχη και αν κουραστεις βαλε την ψυχη να δουλεψει το πεισμα τον εγωισμο. Πολλοι περνουν 3-4 συμπληρωματα για να μην πω για αλλους που κανουν κ ενεσιμα κοιταζοντε στον καθρεφτη κ νομιζανε οτι κατι πετυχανε δεν παει ετσι ομως.

[ΝΙΝΙΣ]

Μπραβο ρε hyper πες τα

[GiorgosPZN]

Ρε μαγκες αυγουστο μπαινω Μ. Πευκο. Μηπως θα μπορουσε καποιος να μου προτεινει ενα προγραμμα γυμναστικης ωστε να ειμαι σε καλη φυσικη κατασταση εως τοτε; Ειμαι 1,83 και 80 κιλα. Προγραμμα εννοω για τρεξιμο, καμψεις, κοιλιακους κλπ. Αν βρισκομε σε λαθος ενοτητα ειδοποιηστε με. Ευχαριστω.

[297ΙΜΑΚ]

Ρε μαγκες αυγουστο μπαινω Μ. Πευκο. Μηπως θα μπορουσε καποιος να μου προτεινει ενα προγραμμα γυμναστικης ωστε να ειμαι σε καλη φυσικη κατασταση εως τοτε; Ειμαι 1,83 και 80 κιλα. Προγραμμα εννοω για τρεξιμο, καμψεις, κοιλιακους κλπ. Αν βρισκομε σε λαθος ενοτητα ειδοποιηστε με. Ευχαριστω.

Πηγαινε σε ενα γηπεδο και τρεχε 1 ωρα την ημερα, μην ασχοληθεις με ρυθμους κ ποση αποσταση βγαζεις, απλα προσπαθησε να αντεχεις 1 ωρα συνεχεια τρεξιμο, κανε 20αρια καμψεις μεχρι να μπορεις να βγαλεις 50 σερι και σετακια των 3-5 ελξεων μεχρι να βγαλεις 10 σερι

[GiorgosPZN]

Αδερφε σε υπερευχαριστω. Ελπιζω μεχρι τον Αυγουστο να ειμαι ετοιμοσ!

[Hyper]

Αδερφε σε υπερευχαριστω. Ελπιζω μεχρι τον Αυγουστο να ειμαι ετοιμοσ!

και πεσε στα 75 κιλα καλυτερα λιγοτερα παρα περισσοτερα ειδικα για αντοχη

[297ΙΜΑΚ]

Αδερφε σε υπερευχαριστω. Ελπιζω μεχρι τον Αυγουστο να ειμαι ετοιμοσ!

και πεσε στα 75 κιλα καλυτερα λιγοτερα παρα περισσοτερα ειδικα για αντοχη

Αμα τρεχει 1 ωρα την ημερα θα πεσει στα 70 μεχρι τον Αυγουστο

[GiorgosPZN]

Ξεκινησα διατροφη και στιβο οποτε πιστευω ευκολα θα πεσω.

[ΕΕΕΕΕΕΕΕΕ]

Ερωτησή 297ιμακ εισαι μεσα στοιν στρατο;