Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις

[tzikass]

Μπορει καποιος να μου το ημερησιο προγραμμα Στο κεντρο καταδρομων. Τι αποστασεις τρεχουν; Ποση ωρα ειναι η αθλητικη εκπαιδευση;

Ευχαριστω!

[tzikass]

Στο κεντρο ει. Δυ. Μπορει κανεις να μου πει ενα προγραμμα Καθημερινης εκπαιδευσης π. Χ τι ωρα εχει ξυπνημα κτλ. Επισης τι αθλητικη εκπαιδευση κανουν και ποση ωρα.

[Hλυσιακός-Ι ΜΑΚ]

Ξύπνημα 6.30 το χειμώνα και 6.00 το καλοκαίρι.15 περίπου λεπτά τρέξιμο το πρωί, διατάσεις, κάμψεις, έλξεις, κλπ. Πάνω κάτω τα ίδια σε όλα τα κέντρα και τις μοίρες. Το απόγευμα λίγο τρέξιμο ξανά και λίγο στίβο μάχης. Αυτά βέβαια όχι κάθε μέρα, περίπου 3 φορές την βδομάδα και όποτε άλλοτε το επιτρέπει το πρόγραμμα.
ΛΟΚ. Ι-ΜΑΚ

[tzikass]

Ποσα σετακια καμψεις κοιλιακους και ελξεις κανουν για αρχη στο κεντρο; Εχω ακουσει οτι για συνεχισεις στα λοκ πρεπει να βαρας 40 καμψεις Ισχυει αυτο;

[πειραιωτης]

hλυσιακός-ι μακ Υπαρχει περιπτωση να σε κοψουν λογο τρεξιματος (δηλαδη να μη μπορεις να τρεξεις το απαιτουμενο) ; Μετοπιαιο τροχαδιν εχει πολυ;

[πειραιωτης]

Α, και κατι ακομα! Οι καμψεις συνηθιζονται πιο ευκολα απο το τρεξιμο αν κανεις καθημερινη εκπαιδευση! Οποτε με τον καιρο θα κανεις περισσοτερους!

[nemo_imn]

Καλησπερα σε ολους. Θελω να παω στις ειδικες δυναμεις και κατα κυριο λογο στα λ. Ο. Κ. Αλλα παρ' οτι ειμαι αρκετα γυμνασμενος εχω ενα μικρο προβλημα αντοχης στο τρεξιμο. Γνωριζετε πιο τμημα των ειδικων δυναμεων εχει το λιγοτερο τρεξιμο και αν μπορω να κανω εγω την επιλογη;

[Hλυσιακός-Ι ΜΑΚ]

Κανένα. Όλα έχουν τρέξιμο. Θα βελτιωθείς εκεί μέσα. Αν ένας κομάντο δεν έχει αντοχή τότε άστα να πάνε. Κατά την αποψή μου πάντα

[Legion]

Σωστος ο αμφιβιος να ξερεις οτι στις ε. Δ υπαρχουν περιπτωσεις που θα τρεξεις με πληρη φορτο μαχης δηλ 30-40 κιλα ισως και παραπνω αν εισαι πολυβολιτης , διαβιβαστης , η νοσοκομος, η καταστροφεας κτλ ολοι κουβαλανε εξτρα εξοπλισμο βεβαια εξαρταται και απο την αποστολη τι εξοπλισμο θα παρετε... Αλλα μην φοβασαι και εμεις απειροι ειμασταν απο τρεξιμο μονο σε γυμναστηρια μολις μπηκαμε αρχισαμε να χτιζουμε φορμα...

[ΝΕΟΣ]

Εγω επειδη ασχολουμε με πολεμικες τεχνες(δεν εχω παει ακομη στρατο)ξερω οτι η αντοχη βελτιωνεται, αν προσπαθησεις. Ο καθενας μπορει να αποκτησει καλη αντοχη αν εξασκειται συνεχως. Ενταξει σιγουρα καποιος μπορει να φτασει σε λιγο πιο υψηλο επιπεδο απο καποιον αλλο λογω της διαφορετικοτητας του καθε ατομου(διαφορετικα γονιδια). Αυτη η διαφορα ειναι μικρη ομως. Ολα εξαρτωνται απο σενα

[nosileutis.NT]

Μονοζυγα, καμψεις κανουν;

[ΗΛΕΚΤΡΑ]

Μονοζυγα, καμψεις κανουν;

Ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !

[illy]

[ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !

ηλέκτρα καταλαβαίνω ότι είσαι γνώστης πραγμάτων κ άκρως ενημερωμένη... Είσαι η ίδια στρατιωτικός, έχεις κάποιον από το συγγενικό σου περιβάλλον ή απλά σου αρέσει πολύ ο στρατός κ ενημερώνεσαι από μόνη σου;

[ΗΛΕΚΤΡΑ]

[ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !

ηλέκτρα καταλαβαίνω ότι είσαι γνώστης πραγμάτων κ άκρως ενημερωμένη... Είσαι η ίδια στρατιωτικός, έχεις κάποιον από το συγγενικό σου περιβάλλον ή απλά σου αρέσει πολύ ο στρατός κ ενημερώνεσαι από μόνη σου;

... Το πρωτο αγαπητη μου illy...

[illy]

[ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !

ηλέκτρα καταλαβαίνω ότι είσαι γνώστης πραγμάτων κ άκρως ενημερωμένη... Είσαι η ίδια στρατιωτικός, έχεις κάποιον από το συγγενικό σου περιβάλλον ή απλά σου αρέσει πολύ ο στρατός κ ενημερώνεσαι από μόνη σου;

... το πρωτο αγαπητη μου illy...

επομένως Στρατιωτικός Πες μας κάτι για εσένα... Απο σχολη εισαι; Πως χρονια θητείας έχεις; Που υπηρετείς; Εισαι σε οπλο ή σωμα; Αν θέλεις απαντησε στο θεμα "ανταλλάξτε εμπειριες" για να ειμαστε κ μεσα στο θέμα Φυσικα αν θελεις μου απαντας...