Προετοιμασία για Ειδικές Δυνάμεις

[ΣΤΡΑΤΟΚΑΥΛΟΣ]

Αλα ολα αυτα δεν τα κανω για να μπω απλη θειτεια και να φυγω...

Αλλα;

Για ΟΥΚ με το καλο πρωτα ο Θεος βαιβαια να ειμστε καλα

[297ΙΜΑΚ]

Αλα ολα αυτα δεν τα κανω για να μπω απλη θειτεια και να φυγω...

Αλλα;

Για ΟΥΚ με το καλο πρωτα ο Θεος βαιβαια να ειμστε καλα

Καλη τυχη και σε σενα...

[ΣΤΡΑΤΟΚΑΥΛΟΣ]

Αλα ολα αυτα δεν τα κανω για να μπω απλη θειτεια και να φυγω...

Αλλα;

Για ΟΥΚ με το καλο πρωτα ο Θεος βαιβαια να ειμστε καλα

Καλη τυχη και σε σενα...

Ευχαριστω

[JohnKr]

Για ΔΕΑ θέλει παραπάνω προπόνηση;
Γιατί άκουσα οτι τους εκπαιδεύουν σκληρά... Πολυ πιο σκληρά από ότι ένα απλό στρατιώτη.

[Hyper]

Αμα πας για ειδικες δυναμεις τοτε ναι μεγαλη η διαφορα κ στις αθλητικες επιδοσεις αν πας δεα πεζικου μη φανταστεις τεραστια διαφορα αλλα σιγουρα κατι περισσοτερο απο απλο φανταρο

[JohnKr]

Για πόσο μεγαλύτερη διαφορά; Κανένας ΔΕΑ να πει...

[konstantina]

Απο τοτε που το πηρα αποφαση να μπω ΣΣΕ και απο εκει μετα ΕΔ εχω ξεκινησει προπονησεις. Το θεμα ειναι οτι περα της κολυμβησης του τρεξιματος και τις καμψεις κ τις ελξεις κ τα βαρακια κ τους κοιλιακους που κανω τι αλλο θα με βοηθησει για να περασω τα αθληματα?

[Hyper]

Απο τοτε που το πηρα αποφαση να μπω ΣΣΕ και απο εκει μετα ΕΔ εχω ξεκινησει προπονησεις. Το θεμα ειναι οτι περα της κολυμβησης του τρεξιματος και τις καμψεις κ τις ελξεις κ τα βαρακια κ τους κοιλιακους που κανω τι αλλο θα με βοηθησει για να περασω τα αθληματα;

Κανε και ραχιαιους και εστιασμενες ασκησεις ενδυναμωσης μυων των ποδιων κ πολλα ημικαθισματα με βαρος πανω σου γυμναζεις ολο το ποδι ετσι

[konstantina]

Ευχαριστω [:)

[Deathdiver]

Ευχαριστω [:)

Για να αυξησεις την αντοχη στα χερια σου πανε στον μονοζυγο και προσπαθησε να κρατηθεις πανω με λυγισμενα τα χερια οσο περισσοτερο μπορεις.

[konstantina]

Χμ. Μολις αρχισα τις καμψεις κ τ βαρακια. Οταν βελτιωθω, ευχαριστω παντως

[Deathdiver]

Χμ. Μολις αρχισα τις καμψεις κ τ βαρακια. Οταν βελτιωθω, ευχαριστω παντως

Κανε πολυ ελξεις. Θα δυναμωσεις πολυ τα χερια σου και την πλατη και την μεση σου...

[konstantina]

Πλακα κανεις;3 ελξεις μπορω μονο.[:^ (]

[Deathdiver]

Πλακα κανεις;3 ελξεις μπορω μονο.[:^ (]

Εγω πριν 6 μηνες δεν μπορουσα καμια και τωρα κανω 12... Με προπονηση ολα γινονται

[konstantina]

Μα πως; Τι κανεις καθε μερα. Πες με και εμενα.