Χαρης έγραψε:1Ον) Στις Ε. Δ δεν χρειαζεσαι συμπληρωματα για να ανταπεξελθεις, εχει καλο φαι το οποιο σου προσφερει ολα οσα χρειαζετε ενας οργανισμος. Μην σου πω οτι θα τρως καλυτερα και απο αυτα που τρως στο σπιτι σου ετσι οπως μας εχουν καταντησει.2ον) Τα συμπληρωματα και Είναι συνηθως για αυτους που ασχολουνται επαγγελματικα με κατι και θα τους αποφερει χρηματα και καταξιωση. Δεν ειναι για να τα παιρνει το καθε παιδακι για να χτισει γρηγορα ενα σωμα. ΜεΗ μαγκια ειναι να τρως σωστα και να κανεις γυμναστικη με τρο, υ τρως, η σαλατα και τα φρουτα, νομιζεις οτι ειναι καθαρα αλλα εγω σου λεω οτι οσο και να τα καθαρισεις μενουν μερικα χημικα πανω τους παντα. Αυτο το εθεσα για να αναρωτηθεις οι καθαρες πρωτεινες που σας λενε για να σας τις πουλησουνε τι μπορει να κρυβουν μεσα και τι προβλημα μπορουν να σε παρουσιασουν οταν θα φτασεις σε μια μεγαλη ηλικια.
θα συμφωνησω απολυτα με το παλικαρι.
η μαγκια ειναι να φτιαξεις κορμι με το φαγητο που τρως το σπιτικο κ αν το αντεχει το σκαρι που ς εδωσε ο θεουλης. Οχι με τα συμπληρωματα διατροφης κ αλλες τετοιες πιπες που και χωρις συστηματικη γυμναστικη σε φτιαχνουνε. Κανε κορμι μεχρι εκει που περνει το κορμακι σου η θεληση σου και το φαγητο το σπιτικο. Τα συμπληρωματα ειναι να χαμε να λεγαμε. Τι σημαινει δηλ. Αν κανεις σκληρη γυμναστικη δν αντεχεις αν δν παρεις συμπληρωματα ή το αλλο. Οτι μετα απο καποιο σημειο και μετα πρεπει να παρεις για να κανεις την υπερβαση. Φαε ασπραδια φαε τονους φαε κοτοπουλα κ πολλες πολλες αλλες τροφες που εχουνε πρωτεινη κ κανε γυμναστικη οσο μπορεις εσυ. Αλλα ναι τα θελουμε ολα γρηγορα να πουλησουμε κ λιγο φινετσα στην παραλια... Που οι περισσοτεροι απ αυτους εχουνε ενα δικεφαλο ΝΑ και ο καρπος του χεριου τους ειναι σαν την ουρα αρουραιου.
Τεσπα η ουσια ειναι οτι με μια ισσοροπημενη διατροφη μπορεις να εχεις ενα καλο αποτελεσμα χωρις να πρεπει να παρεις βοηθηματα κ να ΚΟΥΡΑΣΕΙΣ το συκωτακι σου, που μπορει να εχεις αλλα προβληματα αργοτερα... 
Ενα καλο παραδειγμα για κραξιμο, για το πληθος που φτιαχνουν τουμπανο σωμα ειναι η κακη αναλογια πανω κορμου με τα ποδια που τα βαζουν σε δευτερη μοιρα κ ειναι αγυμναστα τελειως, συν το οτι αν τους βαλεις να τρεξουν κλανουν μεντες γιατι η αεροβια ασκηση νομιζουν οτι ειναι... Ενας ψηλος με γυιλια.
