Παναγιώτης έγραψε:Καλησπέρα, είμαι ο Παναγιώτης, είμαι 18 και είμαι από Θεσσαλονίκη. Σε ένα χρόνο θα προσπαθήσω και εγώ να μπω στα Ο. Υ. Κ μέσα από την Σ. Μ. Υ και θα ήθελα κάποιο πρόγραμμα ή συμβουλές πάνω σε διατροφή και γυμναστική ώστε να τα καταφέρω! Έχω ήδη ξεκινήσει τις προσπάθειες απλά δεν ξέρω αν είναι αρκετές !
αν θες κανε λογαριασμο και στειλε μου π. Μ. Να σου πω προγραμματα αθλησης και διατροφης. Απο εδω θα ξημερωσουμε.
and so will the world end,I think,a victim of love rather than hate.For love's ever been the more destructive weapon
Ηλεκτρα σε ευχαριστουμε για την καλη προθεση αλλα εδω τα πραγματα ειναι πολυ σοβαρα και στο θεμα δεν χωραει ο χαβαλες! Η ΜΥΚ δεν ειναι ΤΕΦΑΑ να παρουμε ενα προγραμματακι εκγυμνασης η διατροφης και τελος! Απαιτει προετοιμασια χρονων, θεληση, τσαγανο, αρχιδια και πανω απ'ολα ΤΥΧΗ για να μην υπαρξει τραυματισμος οπου πολλοι κοβονται οπως και στη διαβολοβδομαδα. Σκεφτειτε το πολυ σοβαρα πριν μπειτε στην διαδικασια. Φιλικα ενας κομμενος
Παναγιώτης έγραψε:Καλησπέρα, είμαι ο Παναγιώτης, είμαι 18 και είμαι από Θεσσαλονίκη. Σε ένα χρόνο θα προσπαθήσω και εγώ να μπω στα Ο. Υ. Κ μέσα από την Σ. Μ. Υ και θα ήθελα κάποιο πρόγραμμα ή συμβουλές πάνω σε διατροφή και γυμναστική ώστε να τα καταφέρω! Έχω ήδη ξεκινήσει τις προσπάθειες απλά δεν ξέρω αν είναι αρκετές !
Καταρχην πανω απο ολα χρειαζεται ΨΥΧΗ εχω φιλους που δεν καναν καμια τρελη γυμναστικη και ειναι απο τους καλυτερους ουκαδες σημερα και που αλλοι βγαζαν 25 χιλιομετρα σερι τρεξιμο και κοπηκαν! Πανω απο ολα ψυχη! Τωρα απο κει και περα ξεκινα τρεξιμο οσο μπορεις καμψεις ελξεις κλπ και αυξανε σταδιακα οσο μπορεις εχω πολλα προγραμματα να σου δωσω αλλα το θεμα ειναι εσυ σε τι επιπεδο εισαι δεν κανουν ολα τα προγραμματα για ολους! Αυτα και καλη επυτιχια
Χαχαχαχα... Ναι. Ξερεις. Υπαρχουν ειδων και ειδων ''προγραμματακια''. Γι αυτο του ειπα να κανει προφιλ και να μου στειλει πμ. Και μια που ειναι θεσσαλονικη μπορω να του κανω και προσωπικες προπονησεις και να τον ελεγχω πιο καλα. Σε ενα χρονο μπορεις να κανεις απιστευτα πραγματα. Και ο παραγοντας τυχη δεν παιζει κανεναν ρολο στον τραυματισμο αλλα αυτο πεφτει στον παραγοντα προπονητη. Τεσπα. Το παιδι ρωτησε. Απαντησα αν θελει το κανει και τα λεμε επι προσωπικου επιπεδου και δεν θα κατσω να ασχοληθω με τιποτα αλλο.
απο εκει και περα οπως λεει ο προλαλησας θελει ψυχη για να κατσεις να αφιερωθεις οχι μονο στο να μπεις ουκ αλλα και σε πολλα αλλα πραγματα.
and so will the world end,I think,a victim of love rather than hate.For love's ever been the more destructive weapon
Πατώντας αποστολή μηνύματος μου βγάζει ότι δεν έχω τα απαραίτητα δικαιώματα. Όσο αναφορά το επίπεδό μου, δεν έχω κανένα πρόβλημα από άποψη τρεξίματος, πήγαινα κολυμβητήριο ένα χρόνο και έκανα ελεύθερα μόνος μου χωρίς να μου δείξει κάποιος και μπορώ να βγάλω γύρω στις 12-13 έλξεις,50 κάμψεις και πολλούς κοιλιακούς. Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον!
Fg έγραψε:D.Y.K η οποιος αλλος γνωριζει, εχω ακουσει οτι οι εκπαιδευτες παιζει να ριξουν και ξυλο η τιποτα ψιλες. Ισχυει αυτο;
Ναι.
εδω εγω που εχω βγαλει σχολειο σωματοφυλακη μα ταραξανε στο ξυλο κι οταν λεε γεια ξυλο πολυ ξυλο και δε θα εχει στα ΟΥΚ; Αν και μου τα εχει πει ενας φιλος που αθτη τη στιγμη ειναι μεσα μονιμος
