Υγειονομικά - Ψυχοτεχνικά - Αθλητικές δοκιμασίες

[ioanna_dma]

Τελευταια φορα που το εκανα ηταν 4,44 αλλα μετα τραυματιστηκα και για ενα μηνα δεν εκανα τιποτα! Τωρα ξεκινησα παλι και σιγουρα εχω πεσει απο το 4,44 και δεν ξερω αν θα προλαβω γιατι ακομα δεν μου εχει περασει και τελειως! Γιαυτο αγχωνομαι! Τοσο καιρο τρεξιμο αδικα! Παντως θα το κανω αυτο που λες! Εσυ το βγαζεις στο χρονο; Τα υπολοιπα;

[Nansy_L]

Ναι τα βγαζω τα εχω συνηθισει πλεον γιατι αυτο σπουδαζω κιολας. Αυτο δεν σημαινει οτι ειμαι και τελεια. Και εγω εχω βγαλει το χιλιαρι σε 4,40 ποτε μου βγαινει και σε 4,12 η 4,20 ειναι αναλογως την κουραση. Και σημαντικο ρολο παιζει και το αγχος δεν σε αφηνει να αποδοσεις. Γι αυτο χαλαρωσε μην σκεφτεσαι τιποτα και να μην ξεχνας να κανεις καλο ζεσταμα και φυσικα διατασεις πριν και μετα την ασκηση. Και αφου εισαι τραυματισμενη μην κουραζεις τον οργανισμο σου και τον επιβαρυνεις. Κανε αρκετες διατατικες ασκησεις και χαλατο τζοκιν για να σαι σε φορμα. Και εεεεεχουμε ακομα μεχρι τα αθληματα απ οτι διαβασα εδω ειπανε τον φεβρουαριο σωστα; Μην αγχωνεσαι...

[ioanna_dma]

Ναι μετα απο αυτο κανω πολυ καλες διατασεις! Αλλα εχω πεσει αρκετα και στα υπολοιπα. Πχ σφαιρα που την εφτανα και μισο μετρο παραπανω τωρα ειμαι μειων 1,50 μετρο! Καλα οτι πιαστικα και ποναει και η μεση μου... ! Και φοβαμαι μηπως ο ενας μηνας δεν φτανει για ολα παλι απο την αρχη σχεδον! Αλλα το αγχος παλι πως φευγει εκεινη τη μερα;

[illy]

Ιωαννα ο ψυχολογικος παραγοντας ειναι καταλυτικος για την αποδοση σου! Προσπαθησε να εισαι χαλαρη κ οχι αγχος διοτι αν εισαι αγχωμενη δεν θα μπορεις να βγαλεις τα ορια στις προπονησεις σου...

[ioanna_dma]

Το ξερω αλλα γενικα αγχωνομαι ευκολα με καθετι καινουργιο... ! Αλλα προσπαθω να μην το σκεφτομαι...

[illy]

Σε καταλαβαινω αλλα προσπαθησε να εισαι οσο πιο ηρεμη γινεται

[ioanna_dma]

Οκ!:) ευχαριστω κοριτσια!

[illy]

Να΄σαι καλα κουκλα

[Nansy_L]

Θα σηκωθεις το πρωι γεματο αυτοπεποιθηση θα πας στον καθρεφτη μπροστα θα πεις οτι εισαι η καλυτερη και θα πας εκει να δωσεις αθληματα αλλα θα ναι σαν να κανεις προπονηση... Αν ειμαστε μαζι θα σε ξε-αγχωσω εγω χαχαχαχαχα αν δεν ειμαστε μαζι θα εισαι με αλλα παιδια και θα κανετε πλακα μεταξυ σας και δεν θα χεις αγχος. Μην ξεχνας οτι ο μονος αντιπαλος σου ειναι ο εαυτος σου. Μην κοιτας τους αλλους μονο εσενα! Πιστεψε στον εαυτο σου και ολα θα πανε καλα

[illy]

Πολυ σωστη σε βρισκω Νανσουλα Ετσι ακριβως οπως τα ειπες, με καλυψες πληρως

[Nansy_L]

Αχ βρε ιλλη μου να μαστε μαζιι μακαρι ναδινουμε μαζι θα περασουμε ωραια.

[Anonymous]

Ηρθα εδω γιατι με διωξανε απο την αλλη συζητησουλα (illy ξερεισ) κ μενα με αγχωνει πολυ το 1000αρι! δεν το εβγαζα με τιποτα! κ τωρα με την μεση μου αντε γεια... κ το σκεφτομαι πολυ

[illy]

Μην επιβαρυνεις αλλο την μεση σου! Πανω απ'ολα προεχει η υγεια κ τα υπολοιπα τα χ@@@! Χαλαρα, οσο παει βρε Ελενακι! Γινε πρωτα καλα κ μετα ξεκινα παλι... Μακαρι Νανσυ, περιμενω πως κ πως να ερθει αυτη η πολυποθητη ανακοινωση των αποτελεσματων κ να ξερω οτι θα ειμαι οκ για τις υπολοιπες διαδικασιες

[Nansy_L]

Στο λεω εγω. Εισαι μεσα! Ειμαι μενταλιστ

[illy]

Χαχαχαχα, να η διαδοχος του Γιουρι