Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις

[πειραιωτης]

Και αν με στειλουν κυπρο;

[Snakeshit]

Συνήθως λοχίες είναι οι εκπαιδευτές.

[Snakeshit]

Κι όμως έτσι είναι φίλε...

[Anonymous]

Κοιταξτε πανω κατο αυτα που λεει ο τζενεραλ ειναι αληθεια. Το θεμα ειναι οτι για να τα κανεις ολα αυτα σε προετοιμαζουν. Πρωτα σου φτιαχνουν προγραμμα γυμναστικης κλπ και μετα σε βαζουν σε πληρη αντοχη. Αυτα που λεει και χειροτερα απο αυτα γινοντε μεσα απλα το θεμα ειναι οτι σε εχουν προετοιμασει για αυτο το πραγμα. Βεβαια δεν μπορουν ολοι να τα φερουν εις περας για αυτο π. Χ το 2008 μετα απο προκηρυξη για τα ουκ στους ΕΠΟΠ απο τους 300 που δηλωσαν δεχτηκανε τους 15 και απο τους 15 περασαν οι 8. Γενικος μια συμβουλη σε οσους θελουν να το ακολουθησουν... Αν δεν εισαι τρελος μην πας. Για να βγαλεις τοσιν αντοχη πρεπει να εχεις τοση ψυχικη δυναμη μεσα σου παρα τοση φυσικη κατασταση και να εισαι τρελος για αυτο που κανεις γιατι ειναι η ζωη σου. Και μην ακουτε ολους αυτους που λενε το ξεφτιλησες κλπ κλπ. Αυτοι ειναι κομπαρσοι - εξω απο τον χορο ο καθενας λεει λεει λεει μεσα δεν τα καταφερνει. Γενικος να ξερερτε οτι σας μαθενουν να ζειτε σε καταστασεις πολεμου κατω απο τις δυσκολοτερες συνθηκες. Αυτος ειναι ο πρωτος χρονος.

[Anonymous]

Α και αμα θελετε να δοκιμασετε τον εαυτο σας για το αν κανετε καθηστε κανα μηνα με καλη διατροφη υπνο κλπ αποτοξινοση. Και μετα απο αυτον τον μηνα σηκωθητε μια μερα. Προσπαθηστε να βγαλετε 1 μιλι σε λιγοτερο απο 5 λεπτα. Περπατιστε κανα 10αρι χιλιομετρα σε γρηγορο βαδην. Καντε καμια 15αρια ελξης στο μονοζυγο χορις βοηθεια. Καμια 40αρια καμψεις και καμια 100αρια κοιλιακους. Μετα πισινα. Προσπαθηστε να βγαλετε κανενα 500αρι σε λιγοτερο απο 7 λεπτα. Αν τα καταφερετε τοτε δηλωστε για εποπ και αρχηστε τιν πορεια σας. Ετσι παει. Μην πατε να κανετε αυτα που ελεγε ο τζενεραλ... Αυτα τα κανεις μετα απο καιρο προπονησης και αθλησης που θα σας το κανουν εκει μεσα.

[Anonymous]

Επιτρέψτε μου να κρατήσω επιφυλάξεις για τον δρόμο...
ένα μίλι είναι 1609μέτρα.
1609μ σε κάτω από 5' λεπτά, είναι χρόνος που γίνεται δύσκολα και μετά από πολύ προπόνηση.
Επειδή κάνω δέκαθλο εδώ και χρόνια (3 φορές πρωταθλητής Ελλάδος), το 1500ρι είναι το τελευταίο αγώνισμα, το οποίο οι μισοί το τρέχουμε σε κάτω από 5'
Αν βάλουμε άλλα 100 μέτρα, τότε τα πράγματα ζορίζουν ακόμα περισσότερο...
Αν αληθεύεί πάντως, τότε απλά, τους βγάζω το καπέλο... Χρειάζεται υπεράνθρωπα ποσά θέλησης και πείσματος για αυτό!

[πειραιωτης]

Παλικαρια ηρεμηστε λιγο! Μπορει να ειναι δυσκολα αλλα οχι και ακατορθωτο! Αυτο που λεει ο σιφακακης για το αν πρεπει να εισαι τρελος ή οχι ισχυει! Σε ολους τους ουκαδες γυαλιζει το ματι τους! Βεβαια και να μη θες με αυτα που τραβας εκει μεσα κατι παθαινεις! Και κατι ακομα που ειπε και ο σιφακακης! Το ποσοστο που καταφερνει να περασει ειναι καθε χρονο περιπου 5%!

[10κωστας50]

Οτι να ναι λεει ο καθένας...

[10κωστας50]

Μα κωστα λογικο ειναι να εισαι πεζικο! Δεν εχεις κατι που να σε ξεχωριζει απο τον στρατο ξηρας! Μεχρι να παρεις τον μπερε εισαι πεζικαριος!

Κανονικα εχεις κατι που ξεχωριζει.
Κεντρο ειδηκων δυνάμεων ειναι...
Παλια γινόταν πολεμος στο κεντρο απ το καψώνι και απ το τρέξιμο.
Τωρα ομως οπως ολοι γνωρίζουμε παντου κολεγιο ειναι οι ΕΔ...

[πειραιωτης]

Κωστα εσυ ξερεις καλυτερα!

[10κωστας50]

Κωστα εσυ ξερεις καλυτερα!

Eτσι είναι φιλε πειραιώτη!
Ειναι βαρύς ο πράσινος μπερές για να τον φοράει οποιος να είναι.
Τα ξέρεις πολυ καλα τα πράγματα!
Απλα αν δεις ατομα που τον φοράνε θα τρελαθείς.

[πειραιωτης]

Το ξερω οτι ειναι βαρυς ο πρασινος μπερες! Και ξερω οτι το φορανε ατομα που δε το αξιζουν! Αλλα τι να κανεις; Ετσι εχουν γινει πλεον οι εδ!

[GenerX]

Θέληση φυσικά και πρέπει να υπάρχει. Σαφώς και πρέπει να είσαι "τρελός". Αλλα δε βγαίνουν οι εξισώσεις ρε παίδες.

γενικα να σας τα πω σε αριθμους προσπαθειστε να βγαλετε σε μια μερα ατελειωτο τρεξιμο. Καμια 35 χιλιομετρα. Γυρω στις 2000 καμσεις.2000 κοιλιακους και περιπου 6000 ανατασεις διατασεις.

Όποιος ασχολείται με αθλητισμό, ιδίως με στίβο,body building θα γελάσει αν του πείς για...35 χιλιόμετρα τη μέρα,2000 κάμψεις,2000 κοιλιακούς και 6000 ανατάσεις διατάσεις. Με φαι στο πόδι κι όλας και αν προλάβεις να το τελειώσεις. ΚΑΙ με κολύμπι ταυτόχρονα.

Προφανώς ο General έκανε την πλάκα του για τους πορωμένους εδω μέσα. Ιδίως εδω τα έσπασε!

τα συμπληρωματα φυσικα Απαγορευονται. Οι εκπαιδευτες ομως παιρνουν κανονικα.

Π. Χ. Συμπλήρωμα πρωτείνης = Σκόνη πρωτείνης. Οχι, δε γίνεσαι τεράστιος, δε γίνεσαι δυνατός, δεν αποκτάς αντοχές. Αν πάρεις μια μπριζόλα η ενα κοτόπουλο και τα κάνεις σκόνη, έχεις δημιουργήσει και ενα "συμπλήρωμα".

Συμπλήρωμα = υποκατάστατο.

Βέβαια Ο τύπος επειδή φαίνεται ανίδεος στο θέμα αυτό, δε θα ήθελε στην πραγματικότητα να πεί για "συμπληρώματα" αλλα για αναβολικά-στεροειδή.

Τα οποία με ορθή χρήση θα ήταν must για ανθρώπους που περνάνε τέτοια εκπαίδευση (αν υποθέσουμε οτι γινότανε τέτοια), καθώς θα βοηθούσαν στην ανάρρωση κτλ κτλ.

Μόλις ξυπνήσεις, το ΚΝΣ σου ενεργοποιείται κανα 2ωρο μετά. Το να αρχίσεις τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο, καπάκι κάμψεις και διατάσεις, το μόνο που μπορεί να προσφέρει είναι ενας πάρα πολυ ωραίος και όμορφος τραυματισμός.

Τα υπόλοιπα αν ισχύουν θα μετέτρεπαν κάποιον με τη σωματοδομή του Πύρρου Δήμα σε ενα ανορεξικό 30κιλο παιδάκι σε κανα δίμηνο.

Πάμε λίγο επι του πρακταίου.

35 χιλιόμετρα τη μέρα x 7 μέρες = 245 χιλιόμετρα τη βδομάδα.

Τον μήνα δηλαδή 35 x 30 = 1050 χιλιόμετρα το μήνα

+ κολύμπι 2 50αρια στο 100%, Εικονικούς πνιγμούς.

Με φαί στο πόδι και Ξεκούραση λιγότερη απο 8 ώρες.

Οχι παιδιά, αυτο το σενάριο ούτε ο Σπίλμπεργκ Σε συνεργασία με την Muscletech δε θα το Έβγαζαν στη δημοσιότητα.

Αν όμως υπάρχει ενας άνθρωπος στον πλανήτη που να το καταφέρνει αυτό, μετα απο 6μηνη εκπαίδευση σε αυτούς τους ρυθμούς, οι γιαγιάδες μας με τα αρθριτικά και την ωστεοπόρωση, πιθανόν να τον διαλύσουν με μια φάπα και να τον στείλουν στα επείγοντα.

Πόσο μάλλον Αν ενας τέτοιος άνθρωπος βρεθεί σε συνθήκες μάχης.

Μη παραμυθιάζεστε.

Δύσκολο να βγάλεις τα ΟΥΚ, θέλει τρέλα, τσαμπουκά, θέληση, πνεύμα, αλλα το ξεφτιλίσατε.

Εδω οι elite αθλητές κάνουν προπόνηση 5-8 ώρες τη μέρα, με διατροφή άψογη, γιατρούς και αναβολικά για ανάρρωση, καθώς και 8ωρο ΣΙΓΟΥΡΟ για ύπνο και βγαίνει και λέει ο άλλος για 35 χιλιόμετρα τη μέρα... Και το χειρότερο. Κάποιοι τον πιστεύουν...

[Anonymous]

Καλά όλα αυτά περί γυμναστικής, αλλά οταν μιλάμε για τραυματισμούς είναι χοντρή μ... , και Αυτό ειναι το μόνο που με αποθεί απο το να πάω στα ΟΥΚ, αμα ειναι να κινδυνέψει η σωματική μου ακεραιότητα τότε να παει να γ... , αν μπορει να κάποιος να μου απαντήσει περί αυτου του θέματος

[Nassos]

Αληθεύει ότι στα Ο. Υ. Κ υπογράφεις χαρτί που αναφέρει ρητά ότι σε περίπτωση θανάτου σου δεν ευθύνεται η Μονάδα; Ρώτησα έφεδρο ΟΥΚ (από τις τελευτάιες σειρές) και μου το επιβεβαίωσε, αλλά θέλω και 2η γνώμη.