Προκήρυξη Ειδικών Φρουρών (2019)

[Themisvg]

Αν είσαι Β με 2650 είσαι 50-50 όπως και εγώ με 2430 στην Α

[Nickthegreek7]

Παιδιά καλησπέρα.. μια ερώτηση.. αθλήματα και ιατρικά περνάνε μόνοι όσοι είναι στους 1800 πχ μαζί με τους επιλαχόντες η όλοι όσοι έχουν κάνει τις αιτήσεις. Ευχαριστώ

[Dimitris91]

Επιτυχόντες και επιλαχόντες μόνο δεν είναι οπως στις πανελλήνιες

[ΔΕΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ]

Πόσους δόκιμους ειδικών δυνάμεων έχουμε ; Και τι σειρά

[Μαλεμε]

Φίλε έχω 2250 μόρια, δεν έχω βάλει το πτυχίο αγγλικών επειδή το χω χάσει.. Μπορώ να κάνω ένσταση εάν δω ότι μένω εκτός;

[Δεα Κ4]

338

[Δεα Κ4]

338.. εσύ;

[Ιπτάμενος]

Απλά βάλτε στο μυαλό σας τα 200 άτομα π θα πάνε λιμενικό θα είναι τουλάχιστον τα 150 από τους ειδικούς φρουρούς στην λίστα με τα 1200 άτομα και επιλαχών τα 300 άτομα μπορεί να είναι και λιγα για ειδικούς φρουρούς

[Kirios]

Μαθαμε τπτ για τα διπλωματα;

[Θανος2468]

Καλημέρα στην τβ πήγαν τα ματ Εξάρχεια θα γίνει μάχη χαχα

[PAPAXITOS]

Καλημέρα στην τβ πήγαν τα ματ Εξάρχεια θα γίνει μάχη χαχα

καθάρισαν τα παλικάρια! Αντε να ξεβρομίσει ο τόπος! Καλημέρα αλανια!

[Pavlaras]

Καλημέρα !!

[hountals]

Καλημέρα σας, σχετικά με τα αθλήματα να πω ότι μην στέκεστε στο αν είστε πάνω από το όριο στο 1000μ η στα 100μ αλλά δείτε το όλο μαζί. Λογικά θα χωρίσουν τα αθλήματα σε δύο μέρες; Οπότε πρέπει να προετοιμαστείτε για να πιάσετε τα όρια σε όλα τα αγωνίσματα μαζί. Πιο συγκεκριμένα για τα 1000μ που είδα αναφέρεστε θα πρέπει να εντάξετε και στο πρόγραμμα αναερόβια κομμάτια πχ 5-7 φορές / 150-200 μέτρα με διάλειμμα 90" ενδιάμεσα σε ένταση 50 - 70%. Επίσης μπορείτε να δουλέψετε fartlek δηλαδή αυξομειωμένο τρέξιμο πχ 1,5-2 λεπτά τρέξιμο μέτριας έντασης και 30-45 sec υψηλή ένταση και όλο αυτό για 4-5-6-7 εναλλαγές ανάλογα το επίπεδο. Συνεχόμενα ε και καλύτερα προς το τέλος της προπόνησης. Γυμναστής είμαι με ειδικότητα στίβο και ασχολούμαι με την προετοιμασία αθλητών. Ευχαρίστως να σας βοηθήσω και σε άλλα αγωνίσματα

[Dias]

Πάει για 15000 αιτήσεις... σήμερα στα ΑΤ και η Κούτση Μαρία

[Nickthegreek7]

μη σας φανεί περίεργο αν η βάση είναι μικρότερη του 11.. αφήνω αυτό εδώ.. καλημέρα..