Αθλητικές Δοκιμασίες Ειδικών Φρουρών (2011)

[nikopaok4]

Στο γυμναστηριο ειναι αφυσικη;

δν με καταλαβες τ ενοοω. Η γυμναστικη π κανεις εκτος γυμναστιριου βασικα εκτος οργανων Ειναι 100000 φορες καλυτερη... Τωαρ θ με πουνε μερικοι τ ενα κ το αλλο. Ρωτα καποιον γυμναστη ποια ειναι καλυτερη γυμναστικη οργανα η εξω μ τ βαρος τ σοματος ν δουλευεις.

σωστος εισαι... Απλα δεν το ειπες σωστα στην αρχη και δε σε καταλαβε κανεις αδελφοπαοκι

[pantzos4]

Ε ειπαμε. ΕΠΑ. Λ εβγαλα ειμαι αγραματος. Δν εχω λεγην. Εγω λεω οτι γνωριζω. Τ αν ειναι σωστο η οχι ας τ κρινη ο καθενας με βασει την δικια τ γνωση.
νικοπαοκαρα. Εμεις ας κανουμε αυτο π ξεορυμε καλα κ οικομικα κ ο καθενας οτι νομιζει.

[Μανώλης]

Οτι γυμναστικη και να κανεις καλη ειναι αρκει να ξερεις στο λεει αθρωπος που κανει 15 χρονια kick boxing και βαρη

[310LELE]

Μια ωρα σωστης γυμναστικης ειναι υπερ αρκετη. Αλλα οχι τρεχω ενα κυκλο και μετα αραζω κανα 20λεπτο για ξεκουραση... Τοτε γμισετο... Και παντα στο τελος τρεξιματακι στο χορτο για αποθεραπια ΚΑΙ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ! ... Εμενα με βοηθαει παρα πολυ...

[pantzos4]

Κ τα fly start ειναι πολυ καλα. Μετα απο τ ζεσταμα βεβεια. Δηλαδη κανει 3-4 γυρους ζεσταμα διατασεις κοιλιακους ραχιεους καμψης. Απο 3 20αρια ξερω γω. Μετα κανεις κ 2 γυρους με fly start Περταπας ενα γυρο κ μετα στο τελος πατας ενα χιλιαρη ν κινιγισεις χρονο... Μολις τελεινει ΦΥΣΙΚΑ κ δν σταματας ν κατσεις η ν σκιψεις ν ακουμπας στα γονατα με τ χερια βαζεις τ χερια σ πισο απο τ κεφαλι κ περπατας. Μολις χαλαροσσεις βγαζεις παπουτσακι χορταρακι 2 γυρες καλες διατασεις κ σπιτι για μπανακι ολο αυτο πανω απο ωρα δν περνει... Ορεξη λιγο χρονο κ θελιση ν υπαρχει.

[LEW.]

Παιδια ξερετε σε ποιο γηπεδο δινουν αγωνισματα οι ειδικοι φρουροι;

[Greek_Army]

Παιδια ξερετε σε ποιο γηπεδο δινουν αγωνισματα οι ειδικοι φρουροι;

ΟΑΚΑ

[310LELE]

Παιδια εχουμε καμια ασκηση-διατασεις για γονατα; Με πονεσαν σημερα (κληρονομια απο στρατο)

[Μανώλης]

Κομαντο για πες μου το προγραμα γυμναστικης που κανεις για να σε βοηθησω και ποσα κιλα εισαι

[310LELE]

Ειμαι 105κιλα 1.95 υψος. Ξεκιναω με ενα χαλαρο τρεξιματακι (ζεσταμα) στο χορταρι μετα τρεχω ενα 1000αρι (χρονομετρηση) μετα τρεξιμο αυξανομενη ενταση στο ταρταν και τελειωνω με 2-3 γυρους χαλαρο τρεξιμο παλι στο χορτο. Στο τελος κοιλιακους-ραχιεουσ

[pantzos4]

Η συνολικη διαδικασια για αθληματα εξετασεις κτλ. Ποσες μερες κραταει?

[Greek_Army]

Η συνολικη διαδικασια για αθληματα εξετασεις κτλ. Ποσες μερες κραταει;

Καλό θα ήτανε να γράφουμε ξεχωριστά για κάθε διαδικασία γιατί αλλιώς θα γίνει μπάχαλο το θέμα, τα αθλήματα κρατάνε 3-4 ημέρεσ

[ΝΙΚΟΣ Α/Β΄ ε.α.]

Η συνολικη διαδικασια για αθληματα εξετασεις κτλ. Ποσες μερες κραταει;

Σύμφωνα με την περσινή εμπειρία έχει ως ακολούθως.

Α΄μέρα γιά Ψυχοτεχνικά στους Θρακομακεδόνες.

Β΄και Γ΄μέρα στα Πολυιατρεία επί της Πειραιώς γιά Υγειονομικές εξετάσεις και Α. Υ. Ε.

Δ΄μέρα στο ΟΑΚΑ γιά αθλητικά [βοηθητικό γήπεδο Κ4 η Κ8 δεν θυμάμαι ακριβώς.]

[310LELE]

Και η ερωτηση μου ειναι η εξησ... Γιατι αν καποιος κοπει στην 1η δοκιμασια στα αθληματα συνεχιζει; Γιατι δεν του λενε κοπηκες τωρα κατσε στην ακρη; Μηπως για να μαγειρευτουν πραγματα... ; Ενας φιλος μου το ειδε αυτο περισι...

[pantzos4]

Δηλαδη φιλε μ τ ενοης; Κοβετε στα ψιχοτεχνικα κ σηνεχιζει κανονικ την διαδικασια?