Sneak&Seek έγραψε:Παιδιά καλησπέρα και καλή θητεία σε όλους,
Λόγω οικογενειακού ιστορικού (θείος στις Ε. Δ. Παππούδες πεσόντες σε Αλβανία/Σμύρνη) νοιώθω μια "υποχρέωση" αν θέλετε, να τιμήσω όπως και όσο μπορώ τους συγγενείς μου για τους οποίους είμαι τόσο περήφανος και μεγάλωσα με τα Διπλώματα Ευγνομωσύνης που τους αποδόθηκαν, στο προσκεφάλι μου. Οφείλω όμως παράλληλα να είμαι και ειλικρινής απέναντι σας αλλά πολύ περισσότερο απέναντι στον εαυτό μου. Έχω μεγάλη θέληση, όμως δεν πιστεύω ότι έχω και την αντίστοιχη φυσική κατάσταση που απαιτείται. Καπνίζω σχεδόν ένα πακέτο, και ως τώρα ζώ Μια πολύ καναπεδίστικη ζωή. Παρόλαυτα, ούτε υπέρβαρος είμαι (πιο συγκεκριμένα είμαι 1.90 83 κιλά), ούτε κάποια άλλα προβλήματα έχω (π. Χ. Άσθμα, καρδιοπάθειες κλπ), όμως απο άποψη αντοχής... Δεν. Έχω φυσικά όλη την καλή διάθεση να κάνω εντατική γυμναστική με σκοπό να φτάσω σε κάποιο ικανοποιητικό σημείο, όμως έχω μόνο 3 μήνες μπροστά μου (Φεβρουάριο παρουσιάζομαι). Θα ήθελα λοιπόν αν σας είναι εύκολο, να με ενημερώσετε κατα πόσον είναι εφικτό για ένα άτομο σχεδόν εντελώς αγύμναστο να ανταπεξέλθει στο πρόγραμμα των Πεζοναυτών. Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Μια χαρά είσαι ρε, πλάκα κάνεις; Σιγά σιγά θα φτιάξει και η αντοχή. Αν έχεις θέληση να πας, το μόνο εύκολο είναι η αντοχή, ξεκίνα γυμναστήριο κλπ και θα δεις πως θα έχεις γίνει σε 3 μήνες. Δεν θα ανγνωρίζεις τον εαυτό σου. Μην στερήσεις τον εαυτό σου από κάτι που θέλεις να κάνεις.
Παιδια... Θελω να ρωτησω κατι... Εχω δηλωσει στους Πεζοναυτες και θελω να ξερω, αν κυριως το τρεξιμο που γινεται εκει χρειαζεται μεγαλη αντοχη, γιατι ειναι αυτο που μου λειπει... Και τι ειδος τρεξιμο γινεται, ρυθμος, αποσταση ή χρονικο διαστημα... Σας ευχαριστω πολυ...
Dimitris91 έγραψε:Παιδια... Θελω να ρωτησω κατι... Εχω δηλωσει στους Πεζοναυτες και θελω να ξερω, αν κυριως το τρεξιμο που γινεται εκει χρειαζεται μεγαλη αντοχη, γιατι ειναι αυτο που μου λειπει... Και τι ειδος τρεξιμο γινεται, ρυθμος, αποσταση ή χρονικο διαστημα... Σας ευχαριστω πολυ...
καλημερα για το τρεξιμο πρασπαθησε ολο αυτο το χρονικο διαστημα να το βελτιωσεις...
Deathdiver έγραψε:Βασικα πιστευω για να βγαλεις την εκπαιδευση ανετα οπως λες πρεπει να ξεπερνας τις 10 ελξεις τις 30-35 καμψεις και τους 50 κοιλιακους...
Ε ειπαμε μη το παρακανουμε κιολας δεν παει για τζον ραμπο το παλικαρι ενα πρασινο μπερε παει να παρει
Εγω οταν πηγαινα κικ μποξινκ καναμε ακομα πιο δυσκολα πραγματα... Ηταν πολυ εξαντλητικο και ειχε πολλες απαιτησεις... Πιο πολλες απο αυτα που γραφετε...
Eγω παντως κανω 12 ελξεις 40 καμψεις και 60 κοιλιακους...
Στις ελξεις στα ιδια ειμαστε καμψεις 55 κοιλιακους αμετρητους αλλα γυρω στους 80 κανω κανα διαλλειμα Αλλα το θεμα ειναι αλλο οτι δεν θα σου χρειαστουνε αυτα μεσα στις ειδικες δυναμεις
Αλλα το θεμα ειναι αλλο οτι δεν θα σου χρειαστουνε αυτα μεσα στις ειδικες δυναμεις