από Επισκέπτης » Δευ Σεπ 28, 2026 1:58 pm
Επισκέπτης έγραψε: Δευ Σεπ 28, 2026 11:40 am
Οι έλξεις πως γίνονται;;; με τις μπουνιές προς τ μέσα η προς τ έξω;
. Οι έλξεις δύναται να διενεργηθούν σε μονόζυγο ή σε μηχάνημα άρσεων με ανοιχτή καικλειστή λαβή έλξεων (πολυόργανο γυμναστικής) εντός αίθουσας γυμναστικής ή στεγασμένουχώρου του σταδίου. Οι υποψήφιοι υποχρεούνται να αναρτώνται στο μονόζυγο ή στομηχάνημα άρσεων από το πρόσθιο μέρος αυτού έχοντας το εξωτερικό μέρος της παλάμηςστραμμένο προς το πρόσωπό τους. Μετά την πρώτη έλξη, οι υποψήφιοι δεν επιτρέπεται ναέρχονται σε επαφή με το έδαφος μέχρι το τέλος της προσπάθειας, ενώ σε κάθε έλξη πρέπει ηκάτω γνάθος να ξεπερνάει το ύψος του μονόζυγου ή του μηχανήματος άρσεων και τα χέριακατά την κάθοδο να είναι σε θέση πλήρους ανάτασης.
[quote="Επισκέπτης" post_id=572088 time=1790584855 user_id=undefined]
Οι έλξεις πως γίνονται;;; με τις μπουνιές προς τ μέσα η προς τ έξω;
[/quote]
. Οι έλξεις δύναται να διενεργηθούν σε μονόζυγο ή σε μηχάνημα άρσεων με ανοιχτή καικλειστή λαβή έλξεων (πολυόργανο γυμναστικής) εντός αίθουσας γυμναστικής ή στεγασμένουχώρου του σταδίου. Οι υποψήφιοι υποχρεούνται να αναρτώνται στο μονόζυγο ή στομηχάνημα άρσεων από το πρόσθιο μέρος αυτού έχοντας το εξωτερικό μέρος της παλάμηςστραμμένο προς το πρόσωπό τους. Μετά την πρώτη έλξη, οι υποψήφιοι δεν επιτρέπεται ναέρχονται σε επαφή με το έδαφος μέχρι το τέλος της προσπάθειας, ενώ σε κάθε έλξη πρέπει ηκάτω γνάθος να ξεπερνάει το ύψος του μονόζυγου ή του μηχανήματος άρσεων και τα χέριακατά την κάθοδο να είναι σε θέση πλήρους ανάτασης.