Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
-
- Δόκιμος Έφεδρος Αξιωματικός
- Δημοσιεύσεις: 176
- Εγγραφή: Τετ Ιούλ 30, 2008 8:01 am
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Μπορει καποιος να μου το ημερησιο προγραμμα Στο κεντρο καταδρομων. Τι αποστασεις τρεχουν; Ποση ωρα ειναι η αθλητικη εκπαιδευση;
Ευχαριστω!
Ευχαριστω!
-
- Δόκιμος Έφεδρος Αξιωματικός
- Δημοσιεύσεις: 176
- Εγγραφή: Τετ Ιούλ 30, 2008 8:01 am
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Στο κεντρο ει. Δυ. Μπορει κανεις να μου πει ενα προγραμμα Καθημερινης εκπαιδευσης π. Χ τι ωρα εχει ξυπνημα κτλ. Επισης τι αθλητικη εκπαιδευση κανουν και ποση ωρα.
-
- Λοχίας - ΕΠΟΠ
- Δημοσιεύσεις: 83
- Εγγραφή: Κυρ Ιούλ 27, 2008 7:27 am
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Ξύπνημα 6.30 το χειμώνα και 6.00 το καλοκαίρι.15 περίπου λεπτά τρέξιμο το πρωί, διατάσεις, κάμψεις, έλξεις, κλπ. Πάνω κάτω τα ίδια σε όλα τα κέντρα και τις μοίρες. Το απόγευμα λίγο τρέξιμο ξανά και λίγο στίβο μάχης. Αυτά βέβαια όχι κάθε μέρα, περίπου 3 φορές την βδομάδα και όποτε άλλοτε το επιτρέπει το πρόγραμμα.
ΛΟΚ. Ι-ΜΑΚ
ΛΟΚ. Ι-ΜΑΚ
-
- Δόκιμος Έφεδρος Αξιωματικός
- Δημοσιεύσεις: 176
- Εγγραφή: Τετ Ιούλ 30, 2008 8:01 am
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Ποσα σετακια καμψεις κοιλιακους και ελξεις κανουν για αρχη στο κεντρο; Εχω ακουσει οτι για συνεχισεις στα λοκ πρεπει να βαρας 40 καμψεις Ισχυει αυτο;
-
- Λοχαγός
- Δημοσιεύσεις: 494
- Εγγραφή: Δευ Ιούλ 28, 2008 8:21 am
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
hλυσιακός-ι μακ Υπαρχει περιπτωση να σε κοψουν λογο τρεξιματος (δηλαδη να μη μπορεις να τρεξεις το απαιτουμενο) ; Μετοπιαιο τροχαδιν εχει πολυ;
-
- Λοχαγός
- Δημοσιεύσεις: 494
- Εγγραφή: Δευ Ιούλ 28, 2008 8:21 am
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Α, και κατι ακομα! Οι καμψεις συνηθιζονται πιο ευκολα απο το τρεξιμο αν κανεις καθημερινη εκπαιδευση! Οποτε με τον καιρο θα κανεις περισσοτερους!
-
- Στρατιώτης
- Δημοσιεύσεις: 2
- Εγγραφή: Τρί Οκτ 21, 2008 6:45 am
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Καλησπερα σε ολους. Θελω να παω στις ειδικες δυναμεις και κατα κυριο λογο στα λ. Ο. Κ. Αλλα παρ' οτι ειμαι αρκετα γυμνασμενος εχω ενα μικρο προβλημα αντοχης στο τρεξιμο. Γνωριζετε πιο τμημα των ειδικων δυναμεων εχει το λιγοτερο τρεξιμο και αν μπορω να κανω εγω την επιλογη;
-
- Λοχίας - ΕΠΟΠ
- Δημοσιεύσεις: 83
- Εγγραφή: Κυρ Ιούλ 27, 2008 7:27 am
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Κανένα. Όλα έχουν τρέξιμο. Θα βελτιωθείς εκεί μέσα. Αν ένας κομάντο δεν έχει αντοχή τότε άστα να πάνε. Κατά την αποψή μου πάντα
-
- Αντισυνταγματάρχης
- Δημοσιεύσεις: 938
- Εγγραφή: Πέμ Ιαν 24, 2008 3:50 pm
- Τοποθεσία: Greece
- Επάγγελμα: XARAKIRI
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Σωστος ο αμφιβιος να ξερεις οτι στις ε. Δ υπαρχουν περιπτωσεις που θα τρεξεις με πληρη φορτο μαχης δηλ 30-40 κιλα ισως και παραπνω αν εισαι πολυβολιτης , διαβιβαστης , η νοσοκομος, η καταστροφεας κτλ ολοι κουβαλανε εξτρα εξοπλισμο βεβαια εξαρταται και απο την αποστολη τι εξοπλισμο θα παρετε... Αλλα μην φοβασαι και εμεις απειροι ειμασταν απο τρεξιμο μονο σε γυμναστηρια μολις μπηκαμε αρχισαμε να χτιζουμε φορμα...
Όποιος ξεχνάει την ιστορία του είναι υποχρεωμένος να την ξαναζήσει. (Σανταγίανα Ισπανός Φιλόσοφος)₪ ₪ ₪ ₪ ₪ ₪ ₪
-
- Επιλοχίας
- Δημοσιεύσεις: 100
- Εγγραφή: Τετ Απρ 16, 2008 5:01 pm
- Τοποθεσία: Σαλονικα
- Επάγγελμα: φοιτητης ηλεκτρονικης
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Εγω επειδη ασχολουμε με πολεμικες τεχνες(δεν εχω παει ακομη στρατο)ξερω οτι η αντοχη βελτιωνεται, αν προσπαθησεις. Ο καθενας μπορει να αποκτησει καλη αντοχη αν εξασκειται συνεχως. Ενταξει σιγουρα καποιος μπορει να φτασει σε λιγο πιο υψηλο επιπεδο απο καποιον αλλο λογω της διαφορετικοτητας του καθε ατομου(διαφορετικα γονιδια). Αυτη η διαφορα ειναι μικρη ομως. Ολα εξαρτωνται απο σενα
-
- Υποψήφιος Βαθμοφόρος
- Δημοσιεύσεις: 18
- Εγγραφή: Τετ Αύγ 20, 2008 12:50 am
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Μονοζυγα, καμψεις κανουν;
-
- Επιλοχίας
- Δημοσιεύσεις: 121
- Εγγραφή: Πέμ Σεπ 04, 2008 7:28 pm
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
Ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !nosileutis.NT έγραψε:Μονοζυγα, καμψεις κανουν;
-
- Στρατηγός
- Δημοσιεύσεις: 4011
- Εγγραφή: Σάβ Σεπ 13, 2008 1:44 am
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
ηλέκτρα καταλαβαίνω ότι είσαι γνώστης πραγμάτων κ άκρως ενημερωμένη... Είσαι η ίδια στρατιωτικός, έχεις κάποιον από το συγγενικό σου περιβάλλον ή απλά σου αρέσει πολύ ο στρατός κ ενημερώνεσαι από μόνη σου;ηλεκτρα έγραψε:[ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !
-
- Επιλοχίας
- Δημοσιεύσεις: 121
- Εγγραφή: Πέμ Σεπ 04, 2008 7:28 pm
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
... Το πρωτο αγαπητη μου illy...illy έγραψε:ηλέκτρα καταλαβαίνω ότι είσαι γνώστης πραγμάτων κ άκρως ενημερωμένη... Είσαι η ίδια στρατιωτικός, έχεις κάποιον από το συγγενικό σου περιβάλλον ή απλά σου αρέσει πολύ ο στρατός κ ενημερώνεσαι από μόνη σου;ηλεκτρα έγραψε:[ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !
-
- Στρατηγός
- Δημοσιεύσεις: 4011
- Εγγραφή: Σάβ Σεπ 13, 2008 1:44 am
- Τοποθεσία: Greece
- Επικοινωνία:
Γυμναστική στις Ειδικές Δυνάμεις
επομένως Στρατιωτικός Πες μας κάτι για εσένα... Απο σχολη εισαι; Πως χρονια θητείας έχεις; Που υπηρετείς; Εισαι σε οπλο ή σωμα; Αν θέλεις απαντησε στο θεμα "ανταλλάξτε εμπειριες" για να ειμαστε κ μεσα στο θέμα Φυσικα αν θελεις μου απαντας...ηλεκτρα έγραψε:... το πρωτο αγαπητη μου illy...illy έγραψε:ηλέκτρα καταλαβαίνω ότι είσαι γνώστης πραγμάτων κ άκρως ενημερωμένη... Είσαι η ίδια στρατιωτικός, έχεις κάποιον από το συγγενικό σου περιβάλλον ή απλά σου αρέσει πολύ ο στρατός κ ενημερώνεσαι από μόνη σου;ηλεκτρα έγραψε:[ελξεις και καμψεις; αμετρητες... !
Μέλη σε σύνδεση
Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 8 επισκέπτες