Αθλητικές δοκιμασίες ΕΠΟΠ (2020)

[Thalassa]

Για το κολυμπι στο πολεμικό ναυτικό ξέρουμε τίποτα; Είναι κλειστά και τα κολυμβητήρια!

[D.Y.K]

Ναι είναι κλειστά τα κολυμβητήρια. Το ίδιο πρόβλημα αντιμετωπίζουν και οι καλούμενοι επιλαχόντες του ΛΣ για τα αθλήματα.

Στην "κατάψυξη" προς το παρόν τα πάντα.

Βέβαια μέχρι να βγει η προκήρυξη του ΠΝ και να φτάσουμε στα αθλήματα, έχουμε καιρό μπροστά μας.

[ArmyOfficer]

Δηλαδή DYK θα αργήσει η προκήρυξη του Πολεμικού Ναυτικού; Γνωρίζεις κάτι πάνω σε αυτό το θέμα?

[Thalassa]

Θα βγει τελευταία μέσα στο 21 λες; Τεράστιο πρόβλημα τα κολυμβητήρια.

Εμείς έχουμε ανοιχτού τύπου με θερμαινομενη αλλά δεν βλέπω να ανοίγει

[D.Y.K]

Δεκέμβριο λέω εγώ.

[ArmyOfficer]

Δεκέμβριο του 2021 ή του 2020?

[D.Y.K]

Του '20 φυσικά.

[Thalassa]

Μακάρι. Εγώ δεν έχω ξανά κάνει χαρτιά γιατί ήμουν ανηλικη και είναι η τελευταία μου ευκαιρία αν βγει το 20.

[Ελεανα7]

Καλησπέρα. Έχει δοκιμάσει κάποιο κορίτσι τα κάνιστρα να μου πει κατα ποσο ειναι εφικτό;

[Thyreyths]

Ε. Δ. Έχουν όντως αλλάξει απ το 2010 στην θητεία μου και ήμασταν και ψώφιοι από την κούραση και τα βγάλαμε με άνεση. Τώρα γίναν ακόμα ευκολότερα.

Δρόμος 100μ σε 16. Δε θυμάμαι το όριο αλλά το χα κάνει σε 12.

Δρόμος 1 μιλίου. Νομίζω γύρω στα 1500μ. Κάναμε τότε σε χαλίκι κιώλας και σχεδόν οι περισσότεροι το κάναμε σε 5:12 - 5:30 αν θυμάμαι καλά.

Τα άλματα δεν τα θυμάμαι αλλά ήταν πανεύκολα.

Κάμψεις δίναμε 40 και κοιλιακούς επίσης.

Έλξεις σε μονόζυγο τεντωμένα τα χέρια τελείως δίναμε για 7.

Αυτό με τα κάνιστρα πάλι καινούριο πράγμα αλλά χωράφι/ οικοδομή/ αποθηκάριος να χεις κάνει, δεν είναι τίποτα. Σιγά τα 150 μέτρα... Ρίψη σφαίρας κι αυτό απλά τεχνική είναι.

Υπ όψιν, ότι τα δώσαμε τότε, που ήμασταν πτώματα και το 80% ήμασταν το λιγότερο 3 χρόνια καπνιστές. Απλά εντάξι αν ασκείσαι δεν είναι τίποτα, σωστή προετοιμασία θέλει.

Εντός της εκπαίδευσης η συμβουλή που δίνω σε όσους δεν έχουν πάει: Για πότε θα αποκτήσεις αναισθησία και ο ρυθμός/ βηματισμός θα γίνει το μυστικό για την αντοχή σου στο τρέξιμο, χαμπάρι δεν θα πάρεις. Ειδικά από κάμψεις, θα σου ρχετε να γελάσεις κάποια φάση, απλά πέφτεις και τσιμπάς την πενηντάρα.

Δεν είναι τίποτα, μην αγχώνεστε, προετοιμασία και πάνω απ όλα, ψυχολογία ακόμα και στα δύσκολα. Εκεί θ' ανακαλύψετε ότι δεν υπάρχουν όρια και πως όσο και ν' αγχωθείς, κάποια πράγματα γίνονται σε συγκεκριμένο χρόνο, ότι και να κάνεις. Όταν δεν αντέχεις, είναι ιδέα σου, απλά επέμενε, θα περάσει η ώρα και θα το χεις κάνει. Είτε λέγεται πεζοπορία είτε οτιδήποτε.

Αν το σώμα σου συνηθίσει αντέχει τα πάντα.

Το μυστικό είναι η θέληση. Δεν υπάρχουν όρια. Οι πλειοψηφία όσων κόβονται, το κάνουν εθελοντικά από ψυχοσωματικής άποψης.

[Thyreyths]

Για τα κάνιστρα:

Τώρα αυτό είναι λίγο αστείο που θα γράψω αλλά ''δουλεύει''

Θα μπορέσεις, δεν είναι τίποτα. Πιάσε δυο κάνιστρα/ κουβάδες, γέμισέ τα με νερό, κλείδωσε το χέρι σου, μην το σφίγγεις, άσε να σφίξει από μόνο του απ το βάρος σχεδόν, δοκίμασέ το και θα καταλάβεις.

Προσπάθησε, οι καρποί, το άνω μέρος του χεριού με τους βραχίονες, να είναι ευθυγραμισμένα και κλειδωμένα. Κατέβασε τους τρικεφάλους και λίγο προς τα πίσω, ν' ακουμπάνε με το σώμα σφιχτά, όπως προχωράς μπορείς να κάνεις τους καρπούς σου λίγο προς τα πίσω, έτσι ώστε από άποψη αεροδυναμικής να είναι σαν να τα τραβάς. Νιώθεις ότι τα τραβάς σε οριζόντια θέση περισσότερο και βοηθάει γιατί έχεις ήδη φόρα.

Διατήρησε ρυθμό, θα τον βρεις τον ρυθμό με λίγες επαναλήψεις. Λύγισε και λίγο τα γώνατα, θώρακας μπροστά, η μέση να μην τραβιέται πίσω και δώσε την περισσότερη δύναμη στον πίσω μυ του τρικεφάλου, ακουμπώντας τον όμως στο υπόλοιπο σώμα για υποβοήθηση.

Πειραματίσου λίγο μ' αυτά και με λίγη επανάληψη θα τα περάσεις άνετα.

[XristosMP]

Ευγε μαγκα για αυτο που κανεις !

[HLEKTROLOGOS]

Τα κανιστρα δεν ειναι εκεινα τα πρασινα τα 25κιλα που βαζουν πετρελαιο μεσα;

[Ελεανα7]

Σε Ευχαριστω καταρχήν που ξόδεψες χρόνο να γράψεις μια τοσο μακροσκελή απάντηση!

Το δοκίμασα μου βγήκε η ψυχή αλλα εντάξει!

[Politis1994]

Παιδιά η προκυρηξη των εποπ θα βγει εντός 2020; Μήπως γνωρίζει κανείς αν θα βγει και η προκυρηξη των ΟΒΑ ΤΑΥΤΌΧΡΟΝΑ είναι πιο εύκολα εκεί ευχαριστώ πολύ