Προετοιμασία για Ειδικές Δυνάμεις

από **Nikrou** » Κυρ Ιαν 21, 2024 4:02 pm

Καλησπερα
17 χρονων εδω. Σκεφτομαι μετα της πανελλήνιες να παω στα λοκ οι γονεις μου. Πως θα πρεπει να προετοιμαστω σωματικα;

από **Νιόνιος** » Παρ Φεβ 25, 2022 4:46 am

Φίλε δεν θέλει γυμναστήριο, δεν θα σηκώνεις βάρυ στα ΛΟΚ. Κάμψεις, έλξεις και κοιλιακούς κάνε, και λίγο τρεξιματάκι και θα είσαι κομπλέ. Δεν είναι τίποτα φοβερό, έχουν περάσει τα αθλήματα ακόμα και παχύσαρκοι.

Το πτυχίο δεν έχει καμία σημασία.

από **JohnChol97** » Παρ Φεβ 25, 2022 12:04 am

Καλησπέρα φίλοι.Σκοπεύω να μπω στρατό τον Σεπτέμβρη ή κοντά εκεί ανάλογα την εσσο.

Θέλω να μπω ΛΟΚ, για την εμπειρία και γιατί ήταν και ο πατέρας μου. Ανχος και θέμα ψυχολογικό δεν έχω, έχω μάθει από δουλειάς να μην πτοούμαι και να σέβομαι τους ανώτερος και ξέρω ότι οι εκπαιδευτές, αυτή είναι η δουλειά τους, εν τέλει αν κόπο οκ, συνεχίζουμε θητεία κανονικά. Το θέμα μου όμως είναι το σώμα. Είμαι 1.70,77 κιλά και γενικά αγύμναστος. Πιστεύετε με γυμναστήριο (φάση 3-4 τη βδομάδα) προλαβαίνω να αποκτήσω την αντοχή για να περάσω αθλήματα ή δε φτάνει;

Μια δεύτερη απορία, το πτυχίο πανεπιστημίου παίζει κάνα ρόλο όντως μπεις;

Αυτά, ευχαριστώ.

από **Ντινος** » Παρ Νοέμ 16, 2018 4:48 pm

Καλησπερα μια ερωτηση ηρθαν σημερα το πρωι κ ρωτησαν ποιοι θελιυνε να πανε ειδικες δυναμεις κ δεν ειχα αποφασησει αν θελω να παω η οχι και τωρα θελω τι να κανω; Κανανε τα αθληματα

από **Hellenic_WARrior** » Πέμ Σεπ 13, 2018 8:05 pm

καλησπερα και απο εμενα! τον νοεμβρη μπαινω και σε 3 μερες τελειωνω την δουλεια! θα ξεκινησω προετοιμασία 2 μηνες! ειμαι 1,80 92 κιλα πλεον απο 98 που ημουν πριν το καλοκαιρι!δυστηχως ελξεις δεν βγαζω ουτε μια πους απς 20 πλεον τα βγαζω κρυος χωρις προπονηση η ζεσταμα κοιλιακούς κανενα θεμα και στο τρεξιμο ειμαι αρκετα καλος κανενα θεμα! χωρις να εχω τρεξει ποτε 98 κιλα ετρεχα τον χειμωνα 2 χιλιομετρα ευθεια και κατηφορα και αλλα 2 ανηφορα μονο πολυ αποτομη χωρις σταματημα εχω τρεξει και 10 χλμ αν και σε αργο σχετικα ρυθμο αλλα χωρις διάλλειμα χωρις να εχω ποτε προπονηθει.. παγκο τον χειμωνα εβγαζα 80κιλα 5 επαναληψεις.. εχω πολυ αγχος γτ το θελω πραγματικα πολυ να μπω χωρις να με κοψουν στα αθληματα! προέρχομαι απο οικογενεια που ολοι εχουν παει εδ και ο προππαπους μου ηταν ηρωας τον εκτελεσαν οι γερμανοι το 40! εχώ πισμα πολυ! το θελω πραγματικα! θελω λοιπον μια γνωμη για το τι ασκησεις να κανω για να βγαλ. ελξεις διατροφη θα ξεκινησω και καθημερινη ασκηση να φτασω 85 κιλα τουλαχιστον πριν μπω!! Συγνωμη για το τεραστιο μυνημα απλα τα εγραψα ολα σε ενα απο το να γραφω πολλα μυνηματα!

από **Lysandros** » Κυρ Απρ 15, 2018 5:55 pm

297ΙΜΑΚ έγραψε:
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Β έγραψε:Εγω οταν πηγαινα κικ μποξινκ καναμε ακομα πιο δυσκολα πραγματα... Ηταν πολυ εξαντλητικο και ειχε πολλες απαιτησεις... Πιο πολλες απο αυτα που γραφετε...
Μια λαθος εντυπωση ειναι οτι Ειδ. Δυν. Ζητανε τον Ηρακλη τον Θησεα και τον Περσεα. Απλους ανρθωπους ζητανε που να μπορουν να αναγνωρισουν τον κινδυνο να τον εκτιμησουν και να εχουν τα κοτσια να τον αντιμετωπισουν και να τον ξεπερασουν.Τι να κανω εγω αν εχω στο περιπολο μου 15 bodybilderαδες που φοβουνται πχ τις κατσαριδες...

Να χαίρεσαι θα έλεγα γιατί εγώ αυτό θα έκανα, καθώς αυτοι οι 15 είναι ΟΡΘΩΣ επιφυλακτικοί προς ένα ον το οποίο δεν πεθαίνει ούτε και με πυρηνικά!

από **Mparmpas** » Τρί Δεκ 12, 2017 1:07 pm

Συμφωνω με giannimar. Οποιος ενδιαφερεται για ειδικες δυναμεις πρεπει να αντεχει την αυπνια και την κακουχια. Επισης
να εχει απειρη υπομονη και να αντεχει τον ψυχολογικο πολεμο, τις φωνες και το ασταματητο χωσιμο για ολα.

από **giannismar** » Τρί Δεκ 12, 2017 12:00 pm

Mparmpas έγραψε:
wolver έγραψε:Ξεκινα τρεξιμο οπωσδηποτε και ελξεις. Νομιζω 4 ειναι το οριο. Κοιλιακους εισαι καλα καμψεις προσπαθησε να φτασεις τις 30. Καλη μας θητεια φιλε! Και εγω με την Α εσσο μπαινω

Το πιο σημαντικο θα ελεγα σαν προετοιμασια ειναι να μιλησει με καποιον που πηγε προσφατα. Να ξερει τι θα αντιμετωπισει
γιατι πολλα παιδια απογοητευονται... Τα της γυμναστικης αμα εισαι αθλητικος τυπος δεν ειναι θεμα.

Πολυ σωστο. Οι περισσοτεροι νομιζουν οτι οι ειδικες δυναμεις ειναι γυμναστικη βολες και ασκησεις. Αυτα μπορει να τα κανει ο καθ ενας και εξω. Δηλαδη αυτο τον κανει στρατιωτη ειδικων δυναμεων; Όχι φυσικά. Θα πρεπει να μπορει να αυτα τα απλα πραγματα υπο πολυ δυσκολες συνθηκες, αυπνία, κουραση, πεινα, αγανακτηση κλπ.

Ωστοσο ο φιλος απο πανω αμα χασει μερικα κιλα θα διευκολυνθει αρκετα.

από **Mparmpas** » Τρί Δεκ 12, 2017 1:35 am

wolver έγραψε:Ξεκινα τρεξιμο οπωσδηποτε και ελξεις. Νομιζω 4 ειναι το οριο. Κοιλιακους εισαι καλα καμψεις προσπαθησε να φτασεις τις 30. Καλη μας θητεια φιλε! Και εγω με την Α εσσο μπαινω

Το πιο σημαντικο θα ελεγα σαν προετοιμασια ειναι να μιλησει με καποιον που πηγε προσφατα. Να ξερει τι θα αντιμετωπισει
γιατι πολλα παιδια απογοητευονται... Τα της γυμναστικης αμα εισαι αθλητικος τυπος δεν ειναι θεμα.

από **wolver** » Τρί Δεκ 12, 2017 12:53 am

Ξεκινα τρεξιμο οπωσδηποτε και ελξεις. Νομιζω 4 ειναι το οριο. Κοιλιακους εισαι καλα καμψεις προσπαθησε να φτασεις τις 30. Καλη μας θητεια φιλε! Και εγω με την Α εσσο μπαινω Εικόνα

από **Vgvg777** » Τρί Δεκ 12, 2017 12:11 am

Καλησπέρα! Καταρχάς ευχαριστώ όσους απαντήσουν και συγνώμη για την ίδια επαναλαμβανόμενη ερώτηση!!! Είμαι σχετικά αγυμναστος και καπνιστής τα τελευταία 2-3 χρόνια! Είμαι 1,80 στα 102 κιλά! Έχω μεγάλες πλάτες λόγω του γυμναστήριου παλαιότερα και έχω αρκετή δύναμη αλλά δεν έχω αντοχές! Βγάζω καμία 20αρα κάμψεις με καμία 40αρα κοιλιακούς, από έλξεις καμία και από τρέξιμο δύσκολο λόγω του ότι δεν έχω αντοχές!! Μπαίνω Ιανουαρίο Α εσσο στο μεγάλο πεύκο και σκεφτόμουν αν μπορούσα να σώσω τίποτα μέσα στον ένα μήνα αυτόν που μένει με εξάσκηση και πολύ τρέξιμο! Παίζει να καταφέρω να μείνω στις ΕΔ η παπάκια;

από **Vessty** » Παρ Οκτ 20, 2017 3:26 pm

Κ Γεώργιος έγραψε:Εγώ επιθυμώ να ρωτήσω εσάς τους ειδικούς, σχετικά με τις ειδικές δυνάμεις. Είμαι σε καλή σωματική κατάσταση, τρέχω και 2 χιλιόμετρα καθημερινά και κάνω κοιλιακούς και λίγες κάμψεις. Θέλω όταν έλθει η ώρα να καταταχτώ, να μπω στις ειδικές δυνάμεις αλλά σε έναν τομέα που απαιτεί σκληρή προπόνηση σε αντίξοες συνθήκες κλπ, δηλαδή θέλω να τα δώσω όλα. Έχω ακούσει για το ΟΥΚ στο οποίο πιέζεσαι αλλά για να μπεις εκεί πρέπει να σπουδάσεις σχετικά με τον στρατό στο πανεπιστήμιον ή απλώς να τελειώσεις τις σπουδές σου; Αν ισχύει το πρώτο τμήμα της ερώτησής μου τότε θα ήθελα να μου προτίνεται το αμέσως δυσκολότερο. Επίσης στην ηλικία των 18 έως και όταν θα καταταχτώ εντός των ειδικών δυνάμεων, πόσα κιλά πρέπει να είμαι και αυτό το ρωτώ διότι με αποκαλούν λεπτό ενώ εγώ από γυμναστική, όπως σε αντοχή κλπ τα πάω μια χαρά.

Σας ευχαριστώ για τον χρόνο που αφιερώσατε και με συγχωρείτε που πάτησα στην απάντηση, απλός δεν έβρισκα σε τι να πατήσω για να κάνω μια ερώτηση

Ρε παιδια εχουν απαντηθει τα ερωτηματα σας, αλλα παμε παλι απο την αρχη.

ΟΥΚ μπαινεις απο καποιες ΕΣΣΟ, η μια ειναι σιγουρα η Ε (Σεπτεμβριου) η αλλη δεν ξερω, αλλιως μπορεις να περασεις το σχολειο ειτε του ΠΝ ειτε του ΣΞ αν ειναι μονιμο στελεχος των Ε. Δ.

Γενικα για την θητεια σου στις Ε. Δ δεν θα εχεις κανενα απολυτως προβλημα, τωρα αν θες να γινεις βατραχος ειναι αλλο θεμα καθως μιλαμε για επαγγελματικο σχολειο το οποιο απαιτει την αναλογη προετοιμασια πριν μπεις σε αυτο.

Καλη επιτυχια

από **Κ Γεώργιος** » Τρί Οκτ 17, 2017 10:23 pm

Εγώ επιθυμώ να ρωτήσω εσάς τους ειδικούς, σχετικά με τις ειδικές δυνάμεις. Είμαι σε καλή σωματική κατάσταση, τρέχω και 2 χιλιόμετρα καθημερινά και κάνω κοιλιακούς και λίγες κάμψεις. Θέλω όταν έλθει η ώρα να καταταχτώ, να μπω στις ειδικές δυνάμεις αλλά σε έναν τομέα που απαιτεί σκληρή προπόνηση σε αντίξοες συνθήκες κλπ, δηλαδή θέλω να τα δώσω όλα. Έχω ακούσει για το ΟΥΚ στο οποίο πιέζεσαι αλλά για να μπεις εκεί πρέπει να σπουδάσεις σχετικά με τον στρατό στο πανεπιστήμιον ή απλώς να τελειώσεις τις σπουδές σου; Αν ισχύει το πρώτο τμήμα της ερώτησής μου τότε θα ήθελα να μου προτίνεται το αμέσως δυσκολότερο. Επίσης στην ηλικία των 18 έως και όταν θα καταταχτώ εντός των ειδικών δυνάμεων, πόσα κιλά πρέπει να είμαι και αυτό το ρωτώ διότι με αποκαλούν λεπτό ενώ εγώ από γυμναστική, όπως σε αντοχή κλπ τα πάω μια χαρά.

Σας ευχαριστώ για τον χρόνο που αφιερώσατε και με συγχωρείτε που πάτησα στην απάντηση, απλός δεν έβρισκα σε τι να πατήσω για να κάνω μια ερώτηση

από **dn24** » Τρί Ιαν 26, 2016 10:18 pm

Παύλος έγραψε:Καλησπέρα ετοιμάζομαι το καλοκαίρι να μπω (έφεδρος αξιωματικός στις ειδικές δυνάμεις) και εγώ...5 μήνες μου έμειναν και έχω ξεκινήσει προαιτημασία... Πιράζει που εκτός απο τις 3 αερόβιες την εβδομάδα κάνω και γυμναστήριο άλλες τρείς;

Όχι, αλλά ανα 2-μηνο, κάνε και 1 εβδομάδα ξεκούραση. Επίσης σωστή διατροφή ώστε να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά, και καλό ύπνο. Επίσης, προς το τέλος, κόψε στροφές, προς αποφυγή θλάσεων/μικροτραυματισμών, και έχεις άλλου είδους προβλήματα μετά. Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σου στο φόρουμ.

από **Παύλος** » Τρί Ιαν 26, 2016 8:23 pm

Καλησπέρα ετοιμάζομαι το καλοκαίρι να μπω (έφεδρος αξιωματικός στις ειδικές δυνάμεις) και εγώ...5 μήνες μου έμειναν και έχω ξεκινήσει προαιτημασία... Πιράζει που εκτός απο τις 3 αερόβιες την εβδομάδα κάνω και γυμναστήριο άλλες τρείς;