Αθλητικές δοκιμασίες ΕΠΟΠ (2020)

Dimitris και εγώ έχω γνωστές μου που θέλουν. Αλλά δεν γίνεται να κάνουν προπόνηση. Τώρα είναι ο ιός όλα κλειστά, αλλά και μετά αν έχουν ούτε 2 μήνες περιθώριο πως θα βγάλουν ελξεις; Είναι παλούκι τα αθληματα για όσους/ες δεν έχουν γυμναστει

Συγγνωμη ρε παιδια αλλα τωρα περιμενουν να κανουν πρωτη φορα ελξεις; Αρα δεν ασχολουνταν με τη γυμναστικη. Οποιος το ειχε στοχο να συμμετασχει σε προκηρυξεις επρεπε να αθλειται συστηματικα και τωρα στο λοκνταουν βγαινεις και κανεις στο δρομο τρεξιμο και στο σπιτι κοιλιακους πουσαψ.

Τα αθλήματα μην το δενετε κομπο οτι θα μείνουν τα ιδια ακόμα και στο πεζικό. Μακάρι να αυξηθούν παντού οι επεπαναλήψεις μπας και μπει στον ισιο δρόμο σιγα σιγα ο στρατός. Οσο για τις ελξεις κτλ, παράγγειλε ενα μονόζυγο 10€ σπιτι σου και τελειώνει το θέμα αν θες να προπονηθείς τόσο πολύ. Τρέξιμο κάνεις ακομα και στο δρόμο. Πουσαπς και κοιλιακούς σπίτι με μονόζυγο και ολα. Μην βλέπετε δυσκολίες εκεί που δεν υπάρχουν λογω ιου

Συμφωννω με Wolf93

Μια χαρα τα βγάζουν ολα αν βιαστουν. Τις έλξεις και τα πουσαπς θα χρειαστούν ζόρι παραπάνω, αλλα το τρέξιμο μια χαρα θα βγει. Εγω ειχα να τρεξω απο το σχολείο και δόξα τω θεώ τωρα βγαζω τα 1600 σε 7.30 με προπόνηση 2 εβδομάδων. Που οταν ξεκίνησα δεν τα ολοκληρωνα καν. Θέληση να υπάρχει

Mark26 Έγραψε: George δίκιο έχεις. Εδώ εντελώς αγυμναστοι και σε 2 μήνες ήταν κομπλέ. Απλά για ειδικές δυνάμεις είναι πιο δύσκολο. Για ειδικές δυνάμεις σιγουρά βοηθάει το να γυμνάζεσαι ήδη, αλλά γενικότερα δεν το έχουν όλοι στο νου τους. Δηλαδή οκ πολλοί γυμναζονται αλλά δεν πλακώνονται στο τρέξιμο, ούτε κάνουν όλο push ups και ελξεις μην τυχόν έβγαινε προκηρυξη. Από κει και έπειτα προσοχή θέλουν τα άλμα εις μήκος κλπ που κανεις δεν έχει προπονηθει (εκτος από τίποτα αθλητές στίβου) γιατί άνετα τραυματίζεται κάποιος. Πόσο μάλλον αν δεν το δοκιμάσει και πάει απευθείας έτσι να δώσει.

Μιλάτε για έλξεις σε πλην ειδικών δυνάμεων αν κατάλαβα καλά;