Προετοιμασία και χρόνος για αθλήματα |
Απάντηση 
|
Σελ. < 1 2 34 |
| Συγγραφέας |
Μήνυμα
|
monika 
Δεκανέας - Έφεδρος 
Μέλος από: 22/Νοεμβρίου/2009 Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η Πόντοι: 14 |
 Επιλογές μηνύματος
 Thanks(0)
 Παράθεση Απάντηση
 Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 03:28 |
|
Σε ευχαριστω παρα πολυ... Ριχνω 4 μετρα αλλα δεν παει πιο περα η καταραμενη σφαιρα! Ελπιζω η διαδικασια να παρει Γεναρη μπας και προλαβω... Εχει να κοπει κοσμος κ κοσμακης νομιζω. Μακαρι να μας βοηθησουν λιγο εμας τις γυναικες γιατι απο οτι ξερω φετος δεν παιρνει μεσο στα αθληματα αρα ολοι με τις δυναμεις τους...
|
|
 |
|
|
monika
Δεκανέας - Έφεδρος
Μέλος από: 22/Νοεμβρίου/2009 Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η Πόντοι: 14 |
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 04:01 |
|
Να σε ρωτησω κ κατι αλλο γιατι φαινεται οτι το χεις... Δεν κολλαει εδω αλλα τεσπα... Η δικια μου ειδικοτητα παιρνει 170 ατομα κ ζητουσε απολυτηριο λυκειου. Μονο αυτο εχω με 13. Εχω καμια ελπιδα να μπω αν περασω τα αθληματα; Εγω νομιζω οχι... Θα μπουν πρωτα ολοι οι οβα πιστευω. Χαλια χαλια χαλια...
 αν εχεις υποψιν σου απαντησε μου! Ευχαριστω |
|
|
|
|
Guests
Πολίτης 
|
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 05:56 |
|
|
|
|
|
dimitris_wolf
Επιλοχίας 
Μέλος από: 13/Νοεμβρίου/2009 Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η Πόντοι: 48 |
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 12:02 |
|
Φιλε μου εαν εχεις ασχοληθει λιγακι με τον στοιβο θα ξερεις πως ο μαραθωνοδρομος δεν τρεχει 1 km Αλλα πολλα περισσοτερα, οποτε στις προπονησεις που κανει το σωμα του η αντοχη του και ο ρυθμος που θα τρεχει εχει προσαρμοστει για πολλα χιλλιομετρα και οχι για ενα. Οποτε λογικο ειναι να το κανει σε 4:40 και σε 5:00, εχει πολλη μεγαλη διαφορα η αντοχη απο την ημιαντοχη. Οπως και ο sprinter (τρεχει 100m) δεν μπορει ουτε αυτος να κανει το 1 km σε 4:30 για τον ιδιο λογο. Οποτε η γνωμη μου ειναι πολυ προπονηση στο χιλλιαρι που χρειαζομαστε και κομμενες οι καταχρησεις !
|
|
|
|
|
Guests
Πολίτης
|
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 17:20 |
|
Πολλυ σωστος ο dimitris_wolf.
Και προσεξτε εσεις που ξεκοινησατε την προετοιμασια για τα αθληματα. Γιατι οι ποιο πολλοι δεν ειστε προετοιμασμενοι και στην αρχη θα πιαστητε. Καλα για αρχη θα ηταν να χτισετε βασικη αντοχη, δηλαδη τρεχτε οσο μπορειτε απο 20 λεπτα μεχρι 45 λεπτα σε ρυθμο που να μην λαχανιαζετε για 2 βδομαδες 3 προπονησεις την εβδομαδα γυμναζοντας παραληλα τον κορμο σας δηλαδη κοιλιακους ραχιαιους, πανω μερος με καμψεις και ελξεις και ποδια καθησματα και προβολες με σωματικο βαρος. Ετσι στις 2 βδομαδες θα χτισετε γερες βασεις για να δουλεψετε πιο εξιδηκευμενα στο καθε αθλημα που σας ζηταει με την αντιστηχη τεχνικη. Και φυσικα αν σας μινει και συνηθεια αυτο θα ηταν και το καλητερο... |
|
|
|
|
monika
Δεκανέας - Έφεδρος
Μέλος από: 22/Νοεμβρίου/2009 Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η Πόντοι: 14 |
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 17:27 |
|
Ευχαριστω! Εγω ξερω οτι ολους μας καλουν για τα αθληματα... Οχι; Κανω λαθος;
|
|
|
|
|
dimitris_wolf
Επιλοχίας
Μέλος από: 13/Νοεμβρίου/2009 Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η Πόντοι: 48 |
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 25/Νοεμβρίου/2009 ώρα 20:05 |
|
Για αθληματα monika θα καλεσουν οσους περασους πρωτα τις υγειοναμικες και τις ψυχοτεχνικες εξετασεις, εαν τα περασεις αυτα τοτε θα πας και στις αθλητικες δοκιμασιες.
|
|
|
|
|
GeoCommand
Δόκιμος Έφεδρος Αξιωματικός 
Μέλος από: 12/Μαρτίου/2019 Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η Πόντοι: 161 |
Επιλογές μηνύματος
Thanks(0)
Παράθεση Απάντηση
Αποστολή: 10/Ιουλίου/2019 ώρα 23:31 |
|
Μάγκες "ξεσκονίζω" το θέμα αυτό... Και από'τι βλέπω μετα από δεκαετία ανενεργείας
 Όσοι έχουν περάσει τη διαδικασία (και αυτοί που πρόκειται) τι πιστεύετε , Τόσο απαιτητικά είναι; Γιατί από ότι βλέπω οι απόψεις διίστανται... Άλλος λέει θελει άριστη φυσική κατάσταση , άλλος ίσα ίσα να μην έχεις άθλια Φ. κατάσταση...
|
|
|
Άμμες δέ γ' εσσόμεθα πολλώ κάρρονες
|
|
|
|
Επιλογές θέματος
monika Έγραψε:|
Απάντηση
|
Σελ. < 1 2 34 |