Συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις  Ψάξε στο Forum    Εγγραφή Εγγραφή   Σύνδεση Σύνδεση

Το Θέμα έκλεισεΑθλητικές δοκιμασίες ΕΠΟΠ (2020)
 Απάντηση Απάντηση Σελ.  < 1 6 78 9 10>
Συγγραφέας
Μήνυμα
  Θέμα Αναζήτηση Θέμα Αναζήτηση  Επιλογές θέματος Επιλογές θέματος
Διασωστης31 Δες τη Λίστα
Στρατοπεδάρχης
Στρατοπεδάρχης
Avatar

Μέλος από: 08/Ιανουαρίου/2015
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 2093 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 01:20
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://kesyp-ampel.att.sch.gr/epop_2009.pdf&ved=2ahUKEwjW96Pjq6HtAhWlDWMBHcZ-CgoQFjAAegQIARAB&usg=AOvVaw19saHs3Q3XQc6H_qaAE6Zd&cshid=1606432735848


Σελίδα 8, τα αθλήματα.
Ολα τα όπλα έχουν 4 έλξεις, οποιαδήποτε λαβή. Αν δεν αλλάξει, και δεν γράφει παλάμες προς τα έξω, τις κάνεις όπως θες. Με οποία τεχνική θες.
Επιστροφή στην κορυφή
Mpell13 Δες τη Λίστα
Ανθυπολοχαγός - Έφεδρος
Ανθυπολοχαγός - Έφεδρος
Avatar

Μέλος από: 30/Μαρτίου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 291 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 16:02
Σοβαρά τώρα; Διαβάστε καλύτερα στην σελίδα 9παρακαλω
«Είς Οίωνὸ ς Άριστος Αμύνεσθαι περὶ πάτρης.»
Επιστροφή στην κορυφή
Epamino Δες τη Λίστα
Στρατιώτης
Στρατιώτης


Μέλος από: 27/Νοεμβρίου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 1 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 16:43
Αρχικά αποστάλθηκε από Mpell13 Mpell13 Έγραψε:


Σοβαρά τώρα; Διαβάστε καλύτερα στην σελίδα 9παρακαλω


Και εγώ απορώ τόσες μέρες 😂


Επεξεργάστηκε από D.Y.K - 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 19:01
Επιστροφή στην κορυφή
Lefteris 2αμαλ Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 11/Ιουλίου/2019
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 3085 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 19:06
Τα αθληματα ειναι για γελια, πραγματικα. Πρεπει καποιος να μην εχει σηκωθει ποτε απτον καναπε του για να μη μπορεσει να τα περασει. Ακομη και στις Ε. Δ ειναι για γελια εκτος απτο 1 μιλι που θελει λιγο ζορισμα.

Οσο για τις γυναικες, προφανως και θα ζοριστουν αρκετα, διοτι οσες κοπελες εχουν παρει μερος απτο 2000 και μετα σε ΕΠΟΠ προκηρυξεις, διχως βυσμα, ελαχιστες περνουσαν τα αθληματα. Οπως ειχε πει και ο ΔΥΚ μονο οσες ειχαν ασχοληθει με αθλητισμο ειχαν περασει μονο.
Επιστροφή στην κορυφή
Lefteris 2αμαλ Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 11/Ιουλίου/2019
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 3085 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 19:20
Βανια μου, αμα πας σε γυμναστη μη φοβασαι καθολου. Στο λεω γιατι ειχα την αδερφη μου που περασε σειρα εποπ και μαλιστα στις Ε. Δ πριν χρονια. Δεν ηταν και του αθλητισμου αλλα με μια καλη και συστηματικη προπονηση 2 μηνων με γυμαστη πανω απτο κεφαλι της, τα εβγαλε και περασε.

Το σκαμα, αμα πας και το κανεις μονη σου σε σταδιο το πιο πιθανο ειναι να μη το περασεις ποτε και να τραυματιστεις και να σε παει πισω ολο αυτο. Θελεις οπωσδηποτε καποιον γνωστη πανω απτο κεφαλι σου. Οσο για το 1000αρι, παρε ενα χρονομετρο και παρε τους δρομους, το ιδιο και για το 100αρι. Η σφαιρα επισης θελει γυμναστη απο πανω σου. Το αλμα εις υψος ειναι πανευκολο πραγματικα.

Επεξεργάστηκε από Lefteris 2αμαλ - 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 19:21
Επιστροφή στην κορυφή
Lefteris 2αμαλ Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 11/Ιουλίου/2019
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 3085 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 19:32
Θα καταλαβεις απτις πρωτες μερες το ποσο καλος ειναι ο γυμναστης που επελεξες.
Σαφως και ειχαν κοπει, απλα η αδερφη μου περασε τα ορια, οποτε δεν υπηρχε λογος να τη κοψουν.
Εγω ασχολουμαι απο μικρος με τη γυμναστικη και τον αθλητισμο, υπηρετησα και στην 2η Μοιρα Αλεξιπτωτιστων οποτε ολα αυτα τα αθληματα τα ειχα περασει πριν χρονια. Δεν ειναι κατι πιστεψε με, καλη προπονηση, καλον υπνο, βιταμινες και δεν θα εχεις θεμα.
Επιστροφή στην κορυφή
Lefteris 2αμαλ Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 11/Ιουλίου/2019
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 3085 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 20:02
Σαφως και μπορεις να κανεις και μονη σου προπονηση, απλα θελεις πολυ υπομονη και επιμονη και παρα πολυ χρονο μπροστα σου για να περασεις τα ορια και ιδιως το σκαμα που ειναι το πιο " δυσκολο " ας πουμε. Οπως σου ειπα, το 1000ρι και το 100αρι τα κανεις και μονη σου με ενα χρονομετρο ή απλα με ενα app στο κιν (βλεπε το MapMyWalk της Under Armour) . Τωρα για το αλμα εις υψος βγαινει και μονη σου αμα βρεις τον τροπο να πηδηξεις. Το σκαμα ειναι το πιο δυσκολο, θελει συγκεκριμενο τροπο για να βγαλεις τα μετρα, διοτι αν παρεις απλα πολυ φορα και πας και πεσεις το πιο πιθανο ειναι να σου γυρισει κανενας αστραγγαλος ή απλα να πεσεις ατσαλα στο 1,5 μετρο.
Επιστροφή στην κορυφή
Lefteris 2αμαλ Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 11/Ιουλίου/2019
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 3085 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Νοεμβρίου/2020 ώρα 20:22
Τους νοιαζει να πηδηξεις τη συγκεκριμενη αποσταση.
Επιστροφή στην κορυφή
George_Trls Δες τη Λίστα
Ταγματάρχης
Ταγματάρχης
Avatar

Μέλος από: 08/Αυγούστου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 667 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:14
Ρε παιδια εχω ενα θεματακι, εχω τραυματιστεί πάνω στο τρέξιμο. Δεν γνωρίζω τι εχω ακόμα, απο δευτέρα θα μάθω αλλά το θέμα μου είναι αλλο. Εστω οτι τρεχω οπως ειμαι σαραβαλο κ περναω, μετα αν βγω τραυματίας υπάρχει περίπτωση να με. Διώξουν πριν ορκιστώ επειδή εχω θέμα;
Επιστροφή στην κορυφή
D.Y.K Δες τη Λίστα
Α/ΓΕΝ
Α/ΓΕΝ


Μέλος από: 03/Φεβρουαρίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 10919 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:17
Δεν θα έχεις θέμα.
Εύχομαι καλή ανάρρωση και γρήγορα σιδερένιος.
Επιστροφή στην κορυφή
George_Trls Δες τη Λίστα
Ταγματάρχης
Ταγματάρχης
Avatar

Μέλος από: 08/Αυγούστου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 667 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:19
Ολα μαζεμενα δυστυχώς τα εχω. Ευχαριστώ δυκ
Επιστροφή στην κορυφή
Thalassa Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 28/Νοεμβρίου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 356 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:26
Πόσο τρέχεις;
Εγώ κάνω ένα χιλιαρι περπατάω ένα και τρέχω ξανά άλλο ένα αλλά τα κάνω περίπου 6 λεπτά.
Λογικά μέχρι τα αθλήματα θα έχω κατέβει το ενάμισι λεπτό που απαιτείται
Επιστροφή στην κορυφή
George_Trls Δες τη Λίστα
Ταγματάρχης
Ταγματάρχης
Avatar

Μέλος από: 08/Αυγούστου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 667 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:31
Μην αγχωνεσαι, με εντατικό τρέξιμο το εχεις χαλαρα. Σκεψου εγω ξεκινησα πριν 1 μηνα περίπου (καμια σχέση με τρέξιμο, κανω βάρη μόνο), δεν έβγαζα καν το 1600αρι που θέλω. Τωρα βγαζω 1800κατι σε 7.50 περίπου. Απλα μάλλον τρέχω λανθασμένα (συν ότι τρεχω σε αλσος αρα εχει χωμα λακουβες κτλ) και εχω θεμα με την αχίλλειος πτερνα και περπαταω ζοριστα
Επιστροφή στην κορυφή
Thalassa Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 28/Νοεμβρίου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 356 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:35
Εγώ το χα ρίξει στο trx και μόλις πήγα να τρέξω μου κόπηκε η ανάσα.
Τις πρώτες φορές δεν το έβγαζα καν το χιλιαρι τώρα ευτυχώς με λίγο ζόρι βγαίνει αλλά παραπάνω στον χρόνο.
Και εγώ σε άλσος τρέχω αλλά έχει διαδρομη με χαλίκι οπότε δεν έχει πολλούς κραδασμούς.
Σου εύχομαι ολόψυχα περαστικά και να επιστρέψεις όσο πιο σύντομα μπορείς στην προπόνηση σου!
Επιστροφή στην κορυφή
George_Trls Δες τη Λίστα
Ταγματάρχης
Ταγματάρχης
Avatar

Μέλος από: 08/Αυγούστου/2020
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Πόντοι: 667 		Άμεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 05/Δεκεμβρίου/2020 ώρα 23:37
Να σαι καλα φιλαρακι. Προσπάθησε και θα το βγαλεις. Καθε αρχη και δυσκολη λενε. Εξ αλλου εχεις αρκετο χρονο μεχρι αθληματα. Προσοχή σε όλους και καλά παπούτσια παιδιά
Επιστροφή στην κορυφή
 Απάντηση Απάντηση Σελ.  < 1 6 78 9 10>

??af?µ?ste?te st?? d??t?a?? t?p? Ellinikos-stratos.com